हेल्थ

July, 2025

• 15 July

  बाल झड़ना या गंजापन? जानिए क्यों और कैसे रोकें ये परेशानी

  

  आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति स्टाइलिश दिखना चाहता है, और इसी चाह में बालों पर तरह-तरह के एक्सपेरिमेंट होते हैं—जैसे हेयर कलरिंग, ब्लोंडिंग और स्ट्रेटनिंग। लेकिन यही फैशन कई बार हेयरफॉल और गंजेपन का कारण बन जाता है। इसके अलावा, तनाव, डिप्रेशन, खराब खानपान और जंक फूड भी बालों के झड़ने को बढ़ावा देते हैं। एक्सपर्ट्स का कहना …
• 15 July

  नारियल का पानी: गर्मी का सुपरहिट नैचुरल ड्रिंक

  

  हर साल 2 सितंबर को ‘विश्व नारियल दिवस’ (World Coconut Day) मनाया जाता है, ताकि लोगों को नारियल की अहमियत के बारे में जागरूक किया जा सके। यह दिन न सिर्फ इस पोषण से भरपूर फल के लाभ बताने का अवसर है, बल्कि किसानों और खेती से जुड़े लोगों को भी प्रोत्साहन देने का माध्यम है। आइए जानें, नारियल के …
• 15 July

  थकान और बदन दर्द? हो सकती है इन 5 ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी

  

  क्या आपको हर समय थकान महसूस होती है? बिना मेहनत किए भी बदन टूटने जैसा लगता है? तो यह सिर्फ काम का प्रेशर नहीं, बल्कि आपके शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए कुछ खास विटामिन और मिनरल्स की ज़रूरत होती है। इनकी कमी न सिर्फ …
• 15 July

  पीरियड्स के दौरान अपनाएं ये हेल्दी आदतें, मिलेंगे आराम और राहत

  

  मासिक धर्म महिलाओं के जीवन का एक सामान्य लेकिन संवेदनशील हिस्सा है। इस दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण थकान, दर्द, मूड स्विंग और कमजोरी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे समय में सही खानपान और लाइफस्टाइल को अपनाकर इस फेज को सहज और आरामदायक बनाया जा सकता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ज़रूरी आदतें और …
• 15 July

  मॉनसून स्किन प्रॉब्लम? एलोवेरा से पाएं चमत्कारी राहत

  

  बारिश के मौसम में अक्सर त्वचा पर खुजली, रेशेस और एलर्जी जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। इसका मुख्य कारण है हवा में नमी और वातावरण की चिपचिपाहट, जो स्किन को इरिटेट करती है और संक्रमण का खतरा बढ़ा देती है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं, क्योंकि इस समस्या का समाधान आपके घर के गार्डन में उगने वाले …
• 15 July

  मॉनसून में वायरल बुखार का बढ़ता खतरा: जानिए कारण, लक्षण और बचाव के आसान उपाय

  

  बारिश का मौसम जहां ठंडक और ताजगी लाता है, वहीं यह बीमारियों का मौसम भी बन जाता है। इस दौरान सबसे आम समस्या है – वायरल फीवर, जो मौसम में नमी, अचानक तापमान में बदलाव और गंदगी के कारण तेजी से फैलता है। वायरल बुखार क्यों होता है? वायरल बुखार का कारण होते हैं वायरस, जो वायु, दूषित पानी या …
• 15 July

  सौंफ खाने से पहले ज़रूर जान लें ये बातें – ज़्यादा सेवन से हो सकता है नुकसान

  

  सौंफ को आमतौर पर हम माउथ फ्रेशनर, हाजमा सुधारने और खुशबूदार मसाले के रूप में इस्तेमाल करते हैं। यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी ज्यादा मात्रा आपकी सेहत के लिए खतरा बन सकती है? अगर आप सौंफ को बिना मात्रा का ध्यान रखे रोजाना खाते हैं, तो अब ज़रूरत …
• 11 July

  सर्दियों में वजन कम करने का आसान तरीका – सिर्फ दो चम्मच मेथी

  

  आजकल बढ़ता हुआ वजन एक आम समस्या बन गया है। डॉक्टरों के अनुसार, मोटापा न केवल आत्मविश्वास को कम करता है, बल्कि यह दिल की बीमारियों, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी गंभीर समस्याओं को भी न्योता देता है। ऐसे में अगर आप बिना किसी महंगे डाइट प्लान या सप्लीमेंट के वजन कम करना चाहते हैं, तो घरेलू नुस्खों में मौजूद …
• 11 July

  हाई कोलेस्ट्रॉल में एलोवेरा का कमाल – एक नेचुरल इलाज जो सच में करता है असर

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, खासकर बढ़ती उम्र और गलत खानपान की वजह से। ऐसे में अगर आप कोई प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो एलोवेरा आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। जी हां, एलोवेरा न सिर्फ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी असरदार माना जाता …
• 11 July

  सर्दियों में छुहारा खाने के जबरदस्त फायदे – जानिए क्यों ज़रूरी है इसे रोज़ाना खाना

  

  सर्दियों में हम अक्सर काजू, पिस्ता, बादाम और अखरोट जैसे ड्राय फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन एक बेहद पौष्टिक और फायदेमंद ड्राय फ्रूट – छुहारा (सूखा खजूर) को हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि यदि आप रोज़ाना सिर्फ दो छुहारे खाते हैं, खासकर दूध के साथ, तो यह आपकी सेहत …