लाइफस्टाइल

17 February

जानिए,शरीर की एनर्जी को बढ़ाते हैं ये योगासन

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर आप थकान व सुस्ती महसूस करते हैं, तो योगासन जरूर करें. योगासनों का अभ्यास न केवल मानसिक रूप से आपको फिट रखने में सहायक हैं बल्कि शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है. कई तरह के योग आपमें ऊर्जा का बेहतर संचार करने के साथ शरीर के फिटनेस को बढ़ावा …

17 February

जानिए कैसे दूर होगी गंजेपन की समस्या

शैंपू और हेयर ऑइल बदल-बदलकर थक गए हैं लेकिन बाल हैं कि झड़ना बंद ही नहीं होते… दरअसल, इस मामले में समस्या दो तरफा है. इसलिए सिर्फ शैंपू या तेल बदलने से काम नहीं बनेगा. बल्कि आपको उन फैक्टर्स पर भी काम करना पड़ेगा, जिनके कारण बाल झड़ रहे हैं. इसके बाद आपकी समस्या दूर करेगी साइंस. बाल झड़ने के …

17 February

सीने में हो रही है जलन तो हार्ट अटैक के अलावा इन बीमारियों का हो सकता है संकेत

सीने में जलन होने पर एक अजीब सी घबराहट और बेचैनी सी महसूस होने लगती है. छाती के ठीक बीच में कई बार तेज जलन होने लगती है. कई बार हम इसे इग्नोर कर देते हैं, लेकिन ज्यादा परेशानी होने पर हार्ट अटैक का डर सताने लगता है. अगर आपको सीने में जलन होती है और ये कई घंटो तक …

17 February

जानिए ,इन फल और सब्जियों को खाने से दूर होगा हार्ट अटैक का खतरा

खराब लाइफस्टाइल की वजह से दिल की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. ज्यादातर लोग हाई-ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से परेशान हैं. ऐसे में आपको अपने खाने-पीने का भी ख्याल रखना चाहिए. अगर आप बहुत ज्यादा असंतुलित खाना खाते हैं तो इससे कोलेस्ट्रोल बढ़ने लगता है. जिसकी वजह से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी होने लगी हैं. …

17 February

साइलेंट हार्ट अटैक की ऐसे करें पहचान

कई बार लोगों को साइलेंट हार्ट अटैक आता है जिसकी पहचान भी नहीं कर पाते हैं. हल्का छाती में दर्द या अचानक सांस फूलने की समस्या को साधारण बात समझकर लोग नज़रअंदाज कर देते हैं. एक स्टडी की मानें को करीब 45 प्रतिशत लोगों को हार्ट अटैक के कोई लक्षण नहीं होते हैं. ऐसी स्थिति को साइलेंट हार्ट अटैक माना …

17 February

जानिए कैसे दही खाकर दूर भगाएं टेशन

गर्मी में आपको खाने में रोजाना दही जरूर शामिल करनी चाहिए. दही खाने से पेट स्वस्थ रहता है. दही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. एक रिसर्च में कहा गया है कि दही खाने से तनाव, टेंशन और चिंता दूर हो जाती है. दही खाने से स्ट्रेस एकदम से दूर हो जाता है. मेंटल हेल्थ के लिए दही बहुत फायदेमंद …

17 February

जानिए,वजन घटाना है तो खाएं इस आटे की रोटी

वजन घटाने के लिए जो लोग डाइटिंग करते हैं वो रोटी खाना बिल्कुल बंद कर देते हैं, लेकिन ये गलत है. लंबे समय तक रोटी नहीं खाने से सेहत पर असर पड़ता है. ऐसे में अगर आपको लगता है कि गेंहूं की रोटी खाने से वजन बढ़ता है तो आप इसकी जगह पर दूसरे आटे से बनी रोटी खा सकते …

17 February

जानिए,हार्ट अटैक के क्या हैं लक्षण और उपाय

आजकल बहुत कम उम्र में लोगों को हार्ट से जुड़ी समस्याएं होने लगी हैं. 35 साल के बाद हार्ट अटैक आने के मामले पिछले कुछ समय में काफी बढ़े हैं. कई बार हार्ट अटैक का पता नहीं चलता इसीलिए इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है. पहला अटैक आता है और लोग इसे समझ नहीं पाते. जब दूसरा अटैक आता …

17 February

जानिए,चाय पीने के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए या नहीं

चाय हम सभी की पसंदीदा ड्रिंक है. सुबह-सुबह एक कप चाय मिल जाए तो दिन बन जाता है, एनर्जी मिल जाती है नींद खुल खुल जाती है, और दोबारा से हम एक्टिव हो जाते हैं लेकिन अक्सर आपने सुना होगा कि चाय के बाद पानी नहीं पीना चाहिए इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है.सवाल है कि क्या सच …

17 February

जानिए,तनाव को दूर करने का सबसे आसान उपाय

आजकल तनाव एक ऐसी बीमारी है जिसे सभी दूसरी बीमारियों की जड़ माना जा रहा है. डॉक्टर्स के पास जाओ तो वो ज्यादातर बीमारियों की वजह तनाव ही बताते हैं. तनाव से नींद नहीं आती, तनाव से हार्ट की परेशानी होती हैं, तनाव से वजन बढ़ता है, तनाव से हार्मोंस गड़बड़ होते हैं, तनाव से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और …