लाइफस्टाइल

September, 2025

• 15 September

  आंखों से जानिए विटामिन B-12 की कमी है या नहीं, नजरअंदाज न करें ये संकेत

  

  शरीर में पोषक तत्वों की कमी कई बार खामोशी से शरीर को अंदर से कमजोर करती है। ऐसा ही एक जरूरी पोषक तत्व है विटामिन B-12, जिसकी कमी आज की तेज रफ्तार जीवनशैली और असंतुलित खानपान की वजह से बड़ी संख्या में लोगों में देखी जा रही है। चौंकाने वाली बात यह है कि शरीर इस कमी के संकेत कई …
• 15 September

  बादाम पर नई रिसर्च का चौंकाने वाला खुलासा: रोजाना सेवन से दूर हो सकती हैं कई गंभीर बीमारियां

  

  ड्राई फ्रूट्स को लेकर लोगों के मन में लंबे समय से एक धारणा रही है कि ये सिर्फ सर्दियों में खाए जाते हैं या वज़न बढ़ाने में सहायक होते हैं। लेकिन एक नई अंतरराष्ट्रीय रिसर्च में बादाम (Almonds) को लेकर जो खुलासा हुआ है, वह इस धारणा को पूरी तरह बदल सकता है। इस अध्ययन के मुताबिक, रोजाना सीमित मात्रा …
• 15 September

  फैटी लिवर से बचना है तो आज से अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

  

  आज के समय में फैटी लिवर (Fatty Liver) एक बेहद आम लेकिन खामोश बीमारी बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक निष्क्रियता के चलते भारत में हर तीसरा व्यक्ति किसी न किसी रूप में फैटी लिवर से प्रभावित है। चिंता की बात यह है कि यह बीमारी अक्सर बिना किसी लक्षण के बढ़ती रहती है और जब तक …
• 15 September

  रोज सुबह खाली पेट खाएं 1 अनार, स्किन से लेकर बीपी तक होंगे जबरदस्त फायदे

  

  स्वस्थ शरीर की कुंजी है सही खानपान। आज के दौर में जहां बीपी, डायबिटीज़, स्किन प्रॉब्लम्स और कमजोर इम्युनिटी जैसी समस्याएं आम हो गई हैं, वहीं एक फल ऐसा भी है जो इन सबका समाधान बन सकता है — और वो है अनार। “An Apple a day keeps the doctor away” की तरह ही भारतीय संदर्भ में कहा जा सकता …
• 15 September

  दिन में कितनी बार डकार आना सामान्य है? कब बन जाती है ये चिंता की वजह, जानें पूरी जानकारी

  

  डकार आना एक आम शारीरिक प्रक्रिया है, जिसे हम अक्सर खाने-पीने के बाद महसूस करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि डकार कब तक सामान्य मानी जाती है और कब यह किसी बीमारी का संकेत बन सकती है? विशेषज्ञों की मानें तो दिनभर में कुछ बार डकार लेना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है, …
• 15 September

  सुबह खाली पेट खाएं भीगे हुए अखरोट, मिलेंगे 7 जबरदस्त फायदे जो बदल देंगे आपकी सेहत

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई ऐसी आदतें अपनाना चाहता है, जो बिना ज्यादा मेहनत के सेहत में सुधार लाएं। यदि आप भी ऐसा कुछ खोज रहे हैं, तो हर सुबह खाली पेट सिर्फ 2 भीगे हुए अखरोट खाना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अखरोट (Walnut) को स्वास्थ्य का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा। इसमें …
• 15 September

  तेजपत्ता सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत का भी खजाना है; जानिए इसके चौंकाने वाले फायदे

  

  भारतीय रसोई में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाला तेजपत्ता (Bay Leaf) सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि आयुर्वेदिक दृष्टि से एक औषधीय तत्व है। आमतौर पर लोग इसे केवल पुलाव या दाल में तड़के के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन इसके लाभ जानकर आप भी इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करना शुरू कर देंगे। तेजपत्ता न …
• 15 September

  चाय में चुटकीभर नमक मिलाना हो सकता है फायदेमंद, जानें क्या कहती है रिसर्च और एक्सपर्ट की राय

  

  भारत में चाय केवल एक पेय नहीं, बल्कि दिन की शुरुआत और थकान मिटाने का ज़रिया है। आमतौर पर चाय में चीनी या दूध मिलाकर पीने का चलन है, लेकिन अब एक नई स्वास्थ्य प्रवृत्ति ने लोगों का ध्यान खींचा है — चाय में चुटकीभर नमक मिलाकर पीना। सुनने में अजीब जरूर लगता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान …
• 15 September

  वजन घटाने की रेस में सबसे आगे हैं ये 2 ड्राई फ्रूट, जानिए कैसे करें सेवन

  

  वजन घटाना आज की व्यस्त जीवनशैली में एक बड़ी चुनौती बन चुका है। जिम, डाइट प्लान, इंटरमिटेंट फास्टिंग और डिटॉक्स—इन सभी के बीच एक साधारण और स्वादिष्ट समाधान है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है: ड्राई फ्रूट्स। जी हां, कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जो न केवल आपकी भूख को नियंत्रित करते हैं, बल्कि मेटाबॉलिज्म को तेज कर तेजी …
• 15 September

  समय से पहले बाल सफेद होने के कारण और बचाव के घरेलू उपाय

  

  बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने का स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन जब यह प्रक्रिया समय से पहले शुरू हो जाए तो यह चिंता का विषय बन जाता है। तेजी से बढ़ रहे तनाव, खराब खानपान, और जीवनशैली की गलत आदतें बालों को जल्दी सफेद कर सकती हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, बालों के सफेद होने के पीछे कुछ खास कारण होते …