लाइफस्टाइल

January, 2026

• 19 January

  दिल और कोलेस्ट्रॉल दोनों का ध्यान रखें, खाएं ये पोटेशियम से भरपूर फल

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन संतुलित डाइट और पोषक तत्वों के सही चुनाव से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे ही एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है पोटेशियम, जो कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने और दिल की सेहत बनाए रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कौन से फल इसे भरपूर रूप से …
• 19 January

  Weight Loss से ज्यादा फायदे: सुबह खाली पेट घी क्यों लें और कैसे

  

  सुबह खाली पेट घी (Desi Ghee) खाने का प्रचलन हमारे पुरखों से चला आ रहा है। सिर्फ वेट लॉस ही नहीं, बल्कि घी खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं क्यों और कैसे इसे अपनाएं। 1. वेट लॉस में मदद करता है खाली पेट घी खाने से पाचन प्रणाली सक्रिय होती है। यह मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने …
• 19 January

  हाई यूरिक एसिड? Vitamin C से भरपूर ये 4 फल पेशाब के जरिए प्यूरिन बाहर करेंगे

  

  यूरिक एसिड की ज्यादा मात्रा शरीर में गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकती है। खुशखबरी यह है कि कुछ Vitamin C से भरपूर फलों का सेवन शरीर से प्यूरिन और अतिरिक्त यूरिक एसिड निकालने में मदद करता है। आइए जानते हैं ये 4 फलों के फायदे और सेवन का तरीका। 1. संतरा विटामिन C से भरपूर, …
• 19 January

  काला गुड़ और सूखी खांसी: शरीर में गर्मी बढ़ाने के साथ मिलेंगे ये 4 लाभ

  

  सूखी खांसी (Dry Cough) अक्सर सर्दी, ठंड या संक्रमण के कारण होती है। इसे जल्दी ठीक करने के लिए काला गुड़ (Black Jaggery) एक नेचुरल और असरदार उपाय माना जाता है। न सिर्फ खांसी में राहत मिलती है, बल्कि काला गुड़ शरीर में गर्मी बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य फायदे भी देता है। 1. खांसी और गले की खराश में राहत …
• 19 January

  अंडा खाने से पहले पढ़ें: इन 3 लोगों के लिए ज्यादा नुकसानदेह हो सकता है

  

  अंडा प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है और अधिकांश लोगों के लिए सेहतमंद माना जाता है। लेकिन कुछ विशेष मामलों में, अंडा नुकसानदेह भी हो सकता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि यह हर किसी के लिए नहीं है। आइए जानें किन लोगों को अंडा खाने में सावधानी बरतनी चाहिए। 1. कोलेस्ट्रॉल के मरीज अंडे की जर्दी में कोलेस्ट्रॉल की …
• 19 January

  स्ट्रेस और एंग्जायटी बढ़ा सकते हैं बीपी, जानें White Coat Hypertension से कैसे बचें

  

  कुछ लोगों को डॉक्टर के पास जाते ही ब्लड प्रेशर (बीपी) अचानक बढ़ जाता है। इसे White Coat Hypertension कहा जाता है। यह आम तौर पर स्ट्रेस या एंग्जायटी के कारण होता है, और सही तरीके अपनाकर इससे बचा जा सकता है। White Coat Hypertension क्या है? जब मरीज डॉक्टर या क्लिनिक में जाते हैं, तो नर्वसनेस या तनाव की …
• 19 January

  अर्थराइटिस के पीछे हो सकती है विटामिन C और D की कमी, जानें जरूरी चीजें

  

  जोड़ों का दर्द और सूजन, जिसे हम सामान्यत: अर्थराइटिस कहते हैं, आजकल बहुत आम हो गया है। हाल ही के अध्ययन बताते हैं कि विटामिन C और D की कमी अर्थराइटिस के बढ़ते जोखिम में एक बड़ा कारण हो सकती है। सही पोषण और लाइफस्टाइल अपनाकर आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। 1. विटामिन C और अर्थराइटिस विटामिन C एक …
• 19 January

  आंखों की सेहत कैसे रखें: जानें आसान और असरदार तरीके

  

  आंखें हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग हैं। तेज रोशनी, स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल और गलत आदतें आंखों की सेहत को प्रभावित कर सकती हैं। लेकिन कुछ आसान और असरदार उपाय अपनाकर आप अपनी आंखों को स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं। 1. सही डायट और पोषण आंखों के लिए विटामिन A, C, E और ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत …
• 19 January

  यूरिक एसिड कंट्रोल: अजवाइन और काला नमक से पाएं 3 असरदार फायदे

  

  यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, खासकर गठिया और जोड़ों के दर्द के मरीजों में। अगर सही डाइट और घरेलू नुस्ख़े अपनाएं, तो इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें अजवाइन और काला नमक बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। 1. यूरिक एसिड लेवल को कम करता है अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर से …
• 9 January

  ‘तू या मैं’ टीज़र: आदर्श गौरव–शनाया कपूर की डेट बनी जानलेवा सर्वाइवल थ्रिलर

  

  बिजोय नांबियार द्वारा निर्देशित एक रोमांचक रोमांटिक सर्वाइवल थ्रिलर **तू या मैं** का टीज़र 9 जनवरी, 2026 को जारी किया गया, जिसने आधुनिक रोमांस और बड़े खतरे के अनोखे मेल के कारण चर्चा बटोरी। आदर्श गौरव और शनाया कपूर अभिनीत यह फिल्म दो अलग-अलग दुनिया के कंटेंट क्रिएटर्स की कहानी है जो जिज्ञासा, लोकप्रियता और केमिस्ट्री के कारण सोशल मीडिया …