लाइफस्टाइल

26 May

डिप्रेशन को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जानिए, इंस्टेंट लाभ मिलेगा

हर किसी की चाहत होती हैं कि जैसा वो चाहे वैसे ही उनकी जिंदगी चले। लेकिन कभी न कभी हर किसी को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई ऐसे लोग होते हैं जो परेशानियों की जंग को जीत लेते हैं लेकिन कोई इतना ज्यादा इन पररेशानियों में फंस जाता हैं कि वह खुद से ही हार जाता है। …

26 May

अलसी बीजों का सेवन, न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं भी रहेंगी दूर

अलसी के बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ऐसे न्यूट्रिशन न सिर्फ सेहत बल्कि हमारी त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं।छोटे-छोटे अलसी के बीज को अपनी डाइट में शामिल करके आप सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें …

26 May

पेट से जुड़ी समस्याओं को कहें अलविदा, खाये ये आहार रहेंगे स्वस्थ

आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर सेहत और पेट पर पड़ता है। आजकल लोग सबसे ज्यादा फास्ट फूड और जंग फूड का सेवन करते हैं। इसे खाने से सेहत पर तो खराब असर पड़ता ही है साथ ही साथ आपके पाचन तंत्र भी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब भी आप उल्टा फुल्टा खाना खाते हैं तो उससे …

26 May

उबले अंडे खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए, जानिए

वर्कआउट करते हों या फिर नहीं..अंडा एक ऐसी चीज है जिसका सेवन सभी को करना चाहिए। इसमें ना केवल प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है बल्कि ये शरीर को ऊर्जा भी देता है। लेकिन अगर आप उबला हुआ अंडा खा रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि उसके साथ या फिर बाद में कुछ चीजों का सेवन ना …

26 May

डायबिटीज कंट्रोल करने में कारगर है पुदीना इस तरह से करेें इस्तेमाल

डायबिटीज रोगियों को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना पड़ता है। गलत खानपान का असर ना सिर्फ शुगर लेवल पर पड़ता है बल्कि इससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ये बीमारी किसी भी उम्र के लोगों को अपना शिकार बना सकती है, वहीं कई बार लोग जन्मजात भी इससे पीड़ित होते हैं। हालांकि, लाइफस्टाइल और खानपान में …

26 May

जानिए, कैसे करें अलसी का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए

आज के समय में अधिकतर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार इसे समय पर कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/80 mmhg से ज्यादा रहता हैं तो तुरंत आपको इसे कंट्रोल करने की जरुरत हैं। क्योंकि बढ़ा हुई बीपी किडनी फेल, स्ट्रोक, हार्ट अटैक …

26 May

हरी मटर को खाने के हैं कई चौकाने वाले फायदे

सर्दियों के मौसम में हरी मटर बहुत ही आसानी से मिल जाती है। हरी मटर का उपयोग हम मटर की सब्जी, पराठा, पूड़ी और भी कई स्वादिष्ट डिशेज बनाने में करते है। हरी छीमी के छोटे-छोटे दाने कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।यह खाने बहुत टेस्टी होता है और सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसलिए इसे …

26 May

जानिए, बड़ी इलायची के चमत्कारी फायदे

बड़ी इलायची से हम सभी अवगत है। इसका उपयोग हम खाने की सुगंध और स्वाद बढ़ाने में करते है। खाने में इसका उपयोग करने से खाने का टेस्ट कई गुना बढ़ जाता है। ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे दर्द निवारक भी कहा जाता है।बड़ी इलायची की तासीर गर्म होती है इसी कारण इसे एक …

26 May

बीमारियों से बचने के लिए टमाटर के सलाद में ये खास चीजें न डालें, हो सकता नुकसान

वैसे तो हर मौसम में लोग सलाद का सेवन करते हैं। लेकिन गर्मियों में इसका इस्तेमाल बाकी मौसम की तुलना में ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी के कारण एक तो कुछ खाने का मन नहीं होता और दूसरा कि लोग हल्का खाने के चक्कर में इसका इस्तेमाल और ज्यादा करने लगते हैं। लेकिन सलाद में कुछ भी …

26 May

अपनाएं ये अचूक नुस्खे और पाएं हाइट और सुंदरता, जाने कैसे

शायद ही कोई ऐसा हो जो ये ना चाहता हो कि उसकी हाईट लंबी हो। लंबाई के अपने अलग फायदे होंते हैं। हालांकि, लंबाई आपके हाथों में नहीं होती है क्योंकि ये ग्रोथ और जींस पर कई तरह से निर्भर करती है। अच्छी लंबाई व्यक्तित्व में निखार लाती है फिर चाहे वो लड़का हो या फिर लड़की। इसके अलावा इससे …