अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन मेटाबॉलिज्म धीरे चलता है और वजन बढ़ता ही जा रहा है, तो इसका कारण सिर्फ खाने की आदतें नहीं हो सकती। कई बार विटामिन की कमी भी मेटाबॉलिज्म को स्लो कर देती है। आइए जानते हैं वो दो जरूरी विटामिन जो शरीर के मेटाबॉलिज्म और वजन को नियंत्रित …

आजकल सेहत और पोषण के प्रति लोगों की जागरूकता बढ़ती जा रही है। अगर आप चाहते हैं कि आपके खाने से शरीर को अधिकतम पोषण मिले, तो कुछ फूड्स को कच्चा यानी रॉ खाना सबसे अच्छा तरीका है। खाना पकाने से कई बार उनके महत्वपूर्ण विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स नष्ट हो जाते हैं। आइए जानते हैं वो 5 सुपरफूड्स जिन्हें रॉ …

**केंद्रीय कॉमर्स और इंडस्ट्री मिनिस्टर पीयूष गोयल** ने 18 फरवरी, 2026 को मुंबई में **ग्लोबल इकोनॉमिक कोऑपरेशन समिट 2026** में एक मुख्य भाषण दिया, जिसमें उन्होंने भारत की इकोनॉमिक डिप्लोमेसी के आधार के तौर पर भरोसा, जुड़ाव और ताकत से बातचीत करने पर ज़ोर दिया। इंडस्ट्री लीडर्स और ग्लोबल स्टेकहोल्डर्स से बात करते हुए, उन्होंने स्टेकहोल्डर्स के साथ और करीब …

16 फरवरी, 2026 को **द फ्राइडे टाइम्स** ने एक रिपोर्ट पब्लिश की, जिसका टाइटल था “पाकिस्तान का रेयर अर्थ का मौका सिक्योरिटी, स्टेबिलिटी और रिफॉर्म पर टिका है” (इश्तियाक अहमद की), इसमें पाकिस्तान के ज़रूरी मिनरल्स के सपने को परफॉर्मेंस से ज़्यादा उम्मीद के तौर पर बताया गया है। इसमें जियोलॉजिकल पोटेंशियल पर ज़ोर दिया गया है—जिसमें बलूचिस्तान में बड़ा …

**द 50**, एक हाई-स्टेक्स इंडियन रियलिटी शो है जो JioHotstar और Colors TV पर स्ट्रीम हो रहा है (जो एक “महल” में सेट है, जिसमें एक शेर मैस्कॉट ट्विस्ट देखता है), इसमें वाइल्डकार्ड री-एंट्री के साथ ज़बरदस्त ड्रामा देखने को मिला है, जिससे अलायंस हिल गए हैं। हाल के एपिसोड में (लगभग 14-17 फरवरी, 2026), **आरुषि चावला** और **उर्वशी ढोलकिया** …

**द मैंडलोरियन एंड ग्रोगु** (जिसका टाइटल *स्टार वॉर्स: द मैंडलोरियन एंड ग्रोगु* है) का ऑफिशियल पूरा ट्रेलर 17 फरवरी, 2026 (मंगलवार रात U.S. टाइम, 18 फरवरी IST की शुरुआत) को लुकासफिल्म, StarWars.com, YouTube, और वैरायटी, हॉलीवुड रिपोर्टर, डेडलाइन, और IGN जैसे बड़े आउटलेट्स पर रिलीज़ किया गया था। यह एक छोटे सुपर बाउल स्पॉट (8 फरवरी) और पहले के टीज़र्स …

**साउथ अफ्रीका** ने **ICC मेन्स T20 वर्ल्ड कप 2026** में अपना शानदार रिकॉर्ड बनाए रखा, 18 फरवरी, 2026 को दिल्ली के अरुण जेटली स्टेडियम में अपने आखिरी ग्रुप D मैच में **यूनाइटेड अरब एमिरेट्स** को छह विकेट से हराया। इस जीत से उन्हें चार मैचों में चार जीत मिलीं, वे अपने ग्रुप में अकेली बिना हारे टीम बन गईं और …

**जम्मू और कश्मीर (J&K)** ने 18 फरवरी, 2026 को कल्याणी के बंगाल क्रिकेट अकादमी ग्राउंड में दूसरे सेमीफ़ाइनल में बंगाल को छह विकेट से हराकर अपने पहले फ़ाइनल में पहुँचकर **रणजी ट्रॉफ़ी 2025-26** में एक ऐतिहासिक मुकाम हासिल किया। 1950 के दशक के आखिर में इस प्रतियोगिता में शामिल होने के बाद से यह उनकी पहली फ़ाइनल में मौजूदगी है, …

आज के डिजिटल युग में बच्चे छोटे से ही मोबाइल और टैबलेट का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। हालांकि यह शिक्षा और मनोरंजन का जरिया बन सकता है, लेकिन लगातार घंटों तक स्क्रीन पर रहने से बच्चों के दिल और स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। बच्चों में ज्यादा स्क्रीन टाइम के खतरे 1. हृदय रोग का शुरुआती संकेत …

गर्दन और कंधे के क्षेत्र में दर्द या जकड़न को सर्वाइकल पेन कहा जाता है। यह आमतौर पर लंबे समय तक गलत पॉस्चर में बैठने, कंप्यूटर/मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल, या तनाव के कारण होता है। हालांकि, रोजाना केवल 10 मिनट की आसान एक्सरसाइज से इस दर्द में काफी आराम पाया जा सकता है। सर्वाइकल पेन के सामान्य कारण लंबे समय …