स्किन केयर की बात आती है तो लोग अक्सर महंगे से महंगे प्रोडक्ट की तरफ कदम बढ़ाते हैं, हालांकि महंगा होने की वजह से हर कोई इस तरह के प्रोडक्ट को अफॉर्ड नहीं कर सकता. लेकिन आज हम आपको फ्लालेस स्किन बनाने के लिए बहुत ही बेहतरीन नुस्खा बता रहे हैं, चमकदार और बेदाग त्वचा के लिए आप कद्दू के …

गर्मियों के मौसम में ऐसे फल और सब्जियों को तरजीह दी जानी चाहिए, जो आपको कूल और हाइड्रेटेड रखने में हेल्प करें. प्रेग्नेंट महिलाओं को भी अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. उन्हें इस …

हवा, पानी, ऑक्सीजन के साथ-साथ सूरज की रोशनी भी हमारे लिए बहुत जरूरी है. ये ना सिर्फ रोशनी के लिए बल्कि हमें एक स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए भी जरूरी है, क्योंकि ये विटामिन डी का एक बहुत बड़ा स्रोत है. हालांकि कुछ लोग सूरज के संपर्क में आने से बचते हैं क्योंकि वह अपनी त्वचा को लेकर काफी कॉन्शियस …

कद्दू एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है जिसको खाने से हेल्थ को ढेरों लाभ मिलते हैं. लेकिन हमेशा कद्दू का नाम सुनते ही लोग नाक मुंह सिकोड़ने लगते हैं.इससे आप कई सारे पोषक तत्वों से वंचित हो सकते है.ऐसे में आप कद्दू के बीज खा कर भी फायदा पा सकते हैं.आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में… …

हमारे शरीर के लिए नमक बहुत जरूरी है. नमक की मात्रा कम या ज्यादा होने पर व्यक्ति को हेल्थ संबंधी प्रॉब्लम हो सकती हैं. ‘जनरल ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्रायमरी केयर’ के अनुसार, भारत में लगभग 20 करोड़ से ज्यादा लोगों में आयोडीन की कमी होने से आईडीडी का खतरा बढ़ गया है. इसके अलावा 7 करोड़ से ज्यादा लोग …

आजकल की दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल में कई तरह की बीमारी हमारी शरीर में प्रवेश कर जाती है और हमें पता भी नहीं चलता है. ऐसे ही बीमारियों में से एक है माइग्रेन की बीमारी. कई बार ऐसा हो जाता है कि जिस सिरदर्द को हम नॉर्मल सिरदर्द समझते हैं वह असल में माइग्रेन होता है. आपको इसे विस्तार से बताते …

स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है. क्योंकि पानी पीने से न सिर्फ डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है, बल्कि कब्ज और शरीर से जुड़ी कई दूसरी प्रॉब्लम से भी छुटकारा मिलता है. हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं. गर्मी के मौसम में हमें ज्यादा प्यास लगती है. इसलिए हम ज्यादा …

पानी के बाद जिस चीज का उपयोग करने में भारतीय सबसे आगे हैं वह है चाय. जम्मू से लेकर नीचे कन्याकुमारी तक भारत के हर कोने और दुर्गम से दुर्गम इलाके में आपको चाय जरूर मिलेगी। इन दिनों सर्दियों का मौसम चल रहा है. ऐसे में चाय की अहमियत और बढ़ जाती है. चाय यदि सही तरीके से बनाई जाए …

सर्दियों के मौसम में गुड़ का उपयोग करना लाभदायक होता है. विशेषकर पहाड़ी इलाकों में गुड़ का सेवन अत्यधिक किया जाता है क्योंकि यह शरीर को कई विटामिन और आयरन प्रदान करता है. गुड़ न केवल वजन कम करने में फायदेमंद होता है बल्कि यह डाइजेशन सिस्टम और ब्लड सरकुलेशन को भी मेंटेन करता है. गुड़ को मिलाकर कई तरह …

प्रेग्नेंसी एक ऐसी अवस्था होती है, जब महिलाओं का अच्छी तरह से ख्याल रखना होता है. इस दौरान उनके शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. हार्मोन में बदलाव के चलते उनको उल्टी होना, जी मिचलाना और बॉडी पेन हो सकता है. इस समय महिला अपने और अपने होने वाले बच्चे की हेल्थ के लिए सजग रहती है. इस …