**जम्मू और कश्मीर (J&K)** ने 18 फरवरी, 2026 को कल्याणी के बंगाल क्रिकेट अकादमी ग्राउंड में दूसरे सेमीफ़ाइनल में बंगाल को छह विकेट से हराकर अपने पहले फ़ाइनल में पहुँचकर **रणजी ट्रॉफ़ी 2025-26** में एक ऐतिहासिक मुकाम हासिल किया। 1950 के दशक के आखिर में इस प्रतियोगिता में शामिल होने के बाद से यह उनकी पहली फ़ाइनल में मौजूदगी है, …

आज के डिजिटल युग में बच्चे छोटे से ही मोबाइल और टैबलेट का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। हालांकि यह शिक्षा और मनोरंजन का जरिया बन सकता है, लेकिन लगातार घंटों तक स्क्रीन पर रहने से बच्चों के दिल और स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। बच्चों में ज्यादा स्क्रीन टाइम के खतरे 1. हृदय रोग का शुरुआती संकेत …

गर्दन और कंधे के क्षेत्र में दर्द या जकड़न को सर्वाइकल पेन कहा जाता है। यह आमतौर पर लंबे समय तक गलत पॉस्चर में बैठने, कंप्यूटर/मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल, या तनाव के कारण होता है। हालांकि, रोजाना केवल 10 मिनट की आसान एक्सरसाइज से इस दर्द में काफी आराम पाया जा सकता है। सर्वाइकल पेन के सामान्य कारण लंबे समय …

कोलेस्ट्रॉल की समस्या आज के समय में बहुत आम हो गई है। यह न सिर्फ हृदय रोग का कारण बन सकती है, बल्कि कई बार शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित करती है। ऐसे में डायट का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अक्सर सवाल उठता है – High Cholesterol वाले लोग मिठास के लिए क्या चुनें, चीनी या …

ब्लड शुगर का नियंत्रण रखना आज के समय में बहुत जरूरी है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए। सही डाइट, नियमित एक्सरसाइज और कुछ सुपरफूड्स के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल रखा जा सकता है। इनमें से एक सुपरफूड है जो नेचुरली ब्लड शुगर को संतुलित करने में मदद करता है। ये सुपरफूड कौन सा है? मेथी (Fenugreek) …

लिवर (जिगर) हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से विषैले तत्वों को निकालता है, पाचन में मदद करता है और कई हार्मोन व प्रोटीन का संतुलन बनाए रखता है। लेकिन जब यह संक्रमित या प्रभावित हो जाता है, तो इसे लिवर इन्फेक्शन (Liver Infection) कहा जाता है। लिवर इन्फेक्शन के कारण वायरल संक्रमण – हेपेटाइटिस A, B, …

संतान सुख हर परिवार की खुशियों में सबसे अहम माना जाता है। लेकिन कई दंपतियों को यह खुशी पूरी नहीं हो पाती क्योंकि उन्हें इनफर्टिलिटी (Infertility) की समस्या होती है। इनफर्टिलिटी यानी बच्चों को जन्म देने में कठिनाई, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में हो सकती है। इनफर्टिलिटी के सामान्य कारण महिलाओं में अंडाशय में समस्या (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) …

आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत लाइफस्टाइल, तनाव, नींद की कमी और खानपान की गड़बड़ी इसके बड़े कारण माने जाते हैं। थायराइड बिगड़ने पर वजन बढ़ना या घटना, थकान, बाल झड़ना, ठंड या गर्मी ज्यादा लगना, दिल की धड़कन तेज होना जैसे लक्षण दिखने लगते हैं। ऐसे में आयुर्वेद में एक जड़ी-बूटी को थायराइड के लिए …

अगर आप बार-बार थकान महसूस करते हैं, चक्कर आते हैं या जल्दी बीमार पड़ जाते हैं, तो इसकी एक बड़ी वजह शरीर में आयरन की कमी और कमजोर इम्युनिटी हो सकती है। ऐसे में हलीम के बीज (अलसीव/असालियो) एक प्राकृतिक और असरदार उपाय साबित हो सकते हैं। हलीम बीज क्या हैं? हलीम के बीज छोटे भूरे रंग के होते हैं …

बवासीर (Piles) की समस्या आजकल गलत खानपान, कम फाइबर वाली डाइट और कब्ज के कारण तेजी से बढ़ रही है। इसमें सबसे ज्यादा परेशानी कठोर मल, जलन और दर्द की होती है। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में कुछ आसान उपाय बताए गए हैं, जो मल को मुलायम बनाकर राहत देने में मदद कर सकते हैं। ऐसा ही एक देसी उपाय …