That Nora Fatehi is absolutely stunning, we knew that. But the fact that her popularity transcends Bollywood and she is going global, is testament to the hard work that she has put in. And with a fan following spanning continents, Nora is all set to meet and greet her Pattaya fans, as she makes a special appearance at Pattaya’s famous …

यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को अपनी डाइट को लेकर बहुत सतर्क रहना चाहिए। खासकर उन्हें ऐसे फूड्स से बचना चाहिए जिनमें प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है, क्योंकि यही यूरिक एसिड को बढ़ाने का मुख्य कारण है। इस बीच एक आम सवाल अक्सर पूछा जाता है – क्या चावल यूरिक एसिड में खा सकते हैं? आइए जानते हैं …

हाई कोलेस्ट्रॉल का नाम सुनते ही लोग घबरा जाते हैं — और घबराना भी चाहिए। क्योंकि अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ जाएं, तो ये धीरे-धीरे धमनियों की दीवारों पर जमने लगते हैं, जिससे ब्लड फ्लो में रुकावट आती है। इसका सीधा असर दिल पर पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी …

हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी समस्या है, जो समय के साथ दिल की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करें जो कोलेस्ट्रॉल को नैचुरली कंट्रोल कर सकें। पपीता एक ऐसा ही फल है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल के …

विटामिन B12, जिसे आम बोलचाल में फोलेट भी कहा जाता है, शरीर के लिए एक ज़रूरी न्यूट्रिएंट है। यह मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और रक्त निर्माण के लिए बेहद आवश्यक है। खासकर महिलाओं में यह एनीमिया और गर्भावस्था से जुड़ी समस्याओं से बचाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन B12 की कमी के लक्षण आपकी जीभ …

दूध को सेहत का खजाना माना जाता है, और जब इसमें हल्दी, इलायची या गुड़ मिलाया जाता है, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी खसखस (पोस्त के बीज) को दूध में मिलाकर पीने की सोची है? खसखस में मौजूद पोषक तत्व जब दूध के साथ मिलते हैं, तो यह एक ऐसा औषधीय पेय बन …

कॉफी का स्वाद ही कुछ ऐसा होता है कि एक बार पीने के बाद बार-बार पीने का मन करता है। यह शरीर को ताजगी और एनर्जी देती है, इसलिए बहुत से लोग दिन में कई बार कॉफी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना आपके शरीर के लिए नुकसानदेह हो सकता है? कॉफी में …

आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों ने सेहत पर गहरा असर डाला है। खासतौर पर लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद पेट दर्द, ऐंठन या मरोड़ की शिकायत होने लगी है। अगर आप भी इस तरह की परेशानी को मामूली समझकर नज़रअंदाज़ कर रहे हैं, तो सतर्क हो जाएं। ये संकेत हो सकते हैं किसी गंभीर बीमारी …

चुकंदर को अक्सर सिर्फ खून की कमी के इलाज में खाया जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि इसके फायदे सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं हैं। चुकंदर में मौजूद कॉम्प्लेक्स कार्ब्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। यह ना सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है बल्कि ऑक्सीजन लेवल बढ़ाकर आपके दिल, पाचन और मांसपेशियों …

हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या बन चुकी है, जो धीरे-धीरे धमनियों में प्लॉक बनाकर ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और दिल की बीमारियों व स्ट्रोक का खतरा भी पैदा करता है। ऐसे में जरूरी है कि आप समय रहते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें – और इसका सबसे आसान तरीका है सही डाइट और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज। लेकिन क्या आप जानते हैं, …