आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और तनाव के कारण हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। कम उम्र में दिल का दौरा पड़ना अब आम हो गया है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखकर हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक टाला जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो जीवनशैली …

पपीता एक ऐसा फल है जिसे आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। खासतौर पर सुबह के समय खाली पेट पपीता खाने से शरीर को कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। इसमें मौजूद एंजाइम्स और फाइबर न सिर्फ पाचन को सुधारते हैं, बल्कि यह दिल को भी स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। पपीता खाने के जबरदस्त फायदे: …

आज की व्यस्त जीवनशैली और गलत खानपान के चलते लोगों का वजन तेजी से बढ़ रहा है। मोटापा या थुलथुला शरीर न सिर्फ दिखने में खराब लगता है, बल्कि ये सेहत के लिए भी बेहद घातक साबित हो सकता है। वज़न बढ़ने से शरीर में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, थायरॉइड …

भारतीय रसोई में लहसुन (Garlic) एक आम मसाला है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपकी सेहत के लिए एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है? खासतौर पर अगर इसे सुबह खाली पेट कच्चा खाया जाए, तो ये कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है और शरीर को अंदर से मजबूत बना सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान …

अगर आप दिनभर ऊर्जा से भरपूर रहना चाहते हैं, वजन कंट्रोल करना हो या मांसपेशियां मजबूत बनानी हों, तो सिर्फ 1 मुट्ठी मूंगदाल स्प्राउट्स (अंकुरित मूंग) आपकी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकता है। यह छोटा-सा फूड आइटम कई बीमारियों से बचाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को फिट रखने में बेहद असरदार होता है। मूंगदाल स्प्राउट्स, यानी भीगी और …

भारतीय रसोई में साबूदाना (Tapioca pearls) एक बेहद आम लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य सामग्री है, जिसका उपयोग खासतौर पर व्रत, उपवास और हल्के खाने में किया जाता है। दिखने में छोटा और सफेद यह खाद्य पदार्थ पोषण का बड़ा खजाना है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही मात्रा और तरीके से सेवन करने पर साबूदाना शरीर के …

अगर आप शरीर को ताकतवर, फिट और फौलादी बनाना चाहते हैं तो चना आपके आहार का अहम हिस्सा जरूर होना चाहिए। लेकिन अक्सर लोग इस उलझन में रहते हैं कि भीगे हुए चने (Soaked Chickpeas) ज्यादा फायदेमंद हैं या अंकुरित चने (Sprouted Chickpeas)। दोनों ही सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं, लेकिन वैज्ञानिक दृष्टिकोण से दोनों के फायदे और …

स्वास्थ्य को लेकर बढ़ती जागरूकता के दौर में लोग अब सफेद नमक की जगह काला नमक या हिमालयन पिंक नमक को अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इन दोनों विकल्पों को ज्यादा हेल्दी माना जाता है क्योंकि इनमें प्राकृतिक मिनरल्स पाए जाते हैं और यह प्रोसेस्ड नहीं होते। लेकिन अगर आप पूरी तरह से सफेद नमक छोड़कर सिर्फ काला …

आज के समय में हर व्यक्ति अपने लिए एक सुरक्षित और लाभदायक आय का स्रोत खोजना चाहता है, जिसमें निवेश कम हो और मुनाफा अधिक। अगर आप भी कुछ ऐसा ही सोच रहे हैं, तो सिर्फ ₹10,000 में शुरू होने वाला ये बिजनेस आइडिया आपके लिए एक गेम चेंजर साबित हो सकता है। यह बिजनेस है – एग या अंडा …

आज के दौर में हर कोई कम पूंजी में ज्यादा मुनाफा कमाने का सपना देखता है। अगर आप भी अपना खुद का बिजनेस शुरू करने का सोच रहे हैं और ज्यादा निवेश नहीं कर सकते, तो आपके लिए ये बिजनेस आइडिया वरदान साबित हो सकता है। इस बिजनेस की सबसे बड़ी खासियत यह है कि आप इसे सिर्फ ₹5000 की …