इसमें कोई शक नहीं कि एक्सरसाइज करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. कुछ लोग यह मानते हैं कि ज्यादा एक्सरसाइज करने से दिल को हेल्दी रखने में मदद मिलती है. मगर क्या यह सच है? क्या सच में ज्यादा एक्सरसाइज करने से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है? दरअसल एक्सरसाइज को लेकर लोगों के मन में कई …

ज्यादातर घरों में बनने वाली भिंडी के सेवन के कई फायदे हैं. आपने अपने बड़े-बुजुर्गों से इस सब्जी से जुड़े कई फायदों के बारे में सुना होगा. लेकिन क्या भिंडी इतनी फायदेमंद है कि ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का करिश्माई काम कर दें? दरअसल डायबिटीज के मरीजों के लिए भिंडी दो कारणों से अच्छी मानी जाती …

टायफाइड एक गैस्ट्रोइंटेस्टिनल इंफेक्शन है जो सालमोनेला बैक्टीरिया के कारण होता है. टाइफाइड होने पर तेज बुखार, डायरिया उल्टी होता है. दरअसल जब आप इस बैक्टीरिया से दूषित पानी या खाने का सेवन कर लेते हैं तो बैक्टीरिया हमारे शरीर में प्रवेश कर जाता है जो हमारी इम्यून सिस्टम को बुरी तरह से प्रभावित करता है और हमारे पाचन तंत्र …

अगर आपको लंबे समय तक फिट रहना है तो वॉक को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लें. आप जिस तरह रोज खाना खाते हैं और पानी पीते हैं उसी तरह वॉक जरूर करें. वॉक करने से शरीर एक्टिव रहता है और बीमारियां दूर रहती हैं. डॉक्टर से लेकर फिटनेस एक्सपर्ट भी सुबह शाम वॉक करने की सलाह देते हैं. टहलना …

गर्मी में आड़ू का सीजन होता है. ऐसे में आप आड़ू जरूर खाएं. कुछ लोगों को इस फल का स्वाद काफी पसंद होता है. आड़ू को अंग्रेजी में पीच कहते हैं. आड़ू कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. आड़ू खाने से पेट हेल्दी रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है. आड़ू से पेट और पाचन से जुड़ी …

ज्यादातर घरों में आपको तुसली का पौधा जरूर मिल जाएगा. तुलसी का जितना धार्मिक महत्व है उतना ही आयुर्वेदिक में तुलसी को गुणकारी माना गया है. तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. तुलसी के पत्ते खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और संक्रमण खत्म हो जाता है. तुलसी के पत्तों से …

किचन में खाना बनाते वक्त अक्सर महिलाएं जल जाती हैं. खाना पकाते वक्त कई बार गर्म तेल के छींटे, दूध या फिर किसी गर्म बर्तन के छूने से हाथ जल जाते हैं. ऐसे में ज्यादातर महिलाओं को हाथों पर आपने जले के काले निशान देखे होंगे. ये निशान आपकी खूबसूरती को कम करते हैं. वहीं कई बार छोटे बच्चे भी …

तपती गर्मी, तेज धूप और लू से बचने के लिए आपको तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा करना चाहिए. गर्मी में शरीर को फिट रखने के लिए आपको बेल का शरबत भी जरूर पीना चाहिए. बेल का शरबत पीने से आप लू और गर्मियों के थपेड़ों से बच सकते हैं. इससे शरीर और दिमाग बहुत ठंडा रहता है. आप नाश्ते या …

लोगों में सिरदर्द की समस्या आम है लेकिन माइग्रेन को इसी से जोड़ कर नहीं देखिएगा. दोनों में काफी अंतर होता है. दोनों के अंतर को आप को अच्छे से समझना होगा ताकि आप इसका समय रहते इलाज शुरू कर सकें. वैसे तो हमें सिरदर्द और माइग्रेन दोनों को ही नजर अंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ से जुड़ा …

महिलाओं को एक स्टेज में आकर स्टेच मार्क्स जैसी समस्या का सामना करना ही पड़ता है. बहुत कम ही महिलाएं इस परेशानी से बच पाती हैं. कईयों को उम्र बढ़ने के साथ ऐसा होता है तो कईयों को प्रेग्नेंसी के दौरान. प्रेग्नेंसी के दौरान मोटापे के कारण बाॅडी में अचानक से हुए बदलाव और स्किन में आए खिंचाव के कारण …