दूध का उपयोग लोग रोजाना करते हैं. दूध पीने से शरीर को भरपूर एनर्जी और पोषक तत्व मिलते हैं. दूध कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. आपको रोजाना अपनी डाइट में दूध जरूर शामिल करना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं दूध को कुछ चीजों के साथ नहीं पीना चाहिए. कई चीजों के साथ मिलाकर दूध फायदे की …

फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. फल खाने से शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं. हालांकि फल खाने का सही समय भी होता है. कहा जाता है नाश्ते के बाद और दोपहर के खाने से पहले फल खाने का सबसे सही समय होता है. आप चाहें तो दोपहर के बाद भी फल खा सकते हैं, …

पेशाब हमारे शरीर से न सिर्फ अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि ये हमारे स्वास्थ्य के बारे में भी ऐसी कई बातों को उजागर करता है, जिन्हें समय पर जानना बहुत जरूरी होता है. इतना ही नहीं, कई बीमारियों को पता लगाने में भी पेशाब हमारी काफी मदद कर सकता है. शरीर में पनपने वाली कई …

चाय पर चर्चा, आजकल ये लाइनें बहुत चर्चित हैं. लोग चाय के शौकीन होते हैं. चाय पीने से एसिडिटी व अन्य समस्याएं होना आम हो जाती है. डॉक्टरों का कहना है कि चाय पीने से कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं. चाय पीते समय विशेष सावधानी बरतने की भी जरूरत है. मसलन, गर्म चाय के साथ कुछ ठंडे लिक्विड …

बहुत कम ही लोग होंगे, जोकि चाय ठंडी पीते हो. लोग कोशिश करते हैं कि चाहे कितनी बार गर्म करनी पड़े, मगर चाय उबलती हुई ही होनी चाहिए. इससे चाय की चुस्की का टेस्ट बढ़ जाता है. लेकिन हमेशा गर्म चाय, गर्म चाय करने के शौकीनों को इसके खतरों के बारे में भी जानकारी होनी चाहिए. गर्म चाय जहां मुंह …

अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग धूल मिट्टी के संपर्क में आते ही छींंकने खांसने लगते हैं..कुछ लोगों का छींक-छींक कर बुरा हाल हो जाता है, दरअसल ये एक तरह की नाक की एलर्जी होती है.नाक हमारे शारीरिक क्रियाओं में एक बहुत ही अहम रोल निभाती है, ये सांस के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले धूल कणों और …

घरों में सब्जी में पड़ने वाला टमाटर न सिर्फ सब्जी और दाल का स्वाद बढ़ाता है बल्कि टमाटर खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं. टमाटर का उपयोग सब्जी, दाल, सलाद, सूप और चटनी के रूप में किया जाता है. टमाटर को स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसका उपयोग सौंदर्य के लिए इस्तेमाल होने वाले कई …

वजन घटाना महिला हो या पुरुष दोनों के लिए ही किसी चुनौती से कम नहीं होता हालांकि पुरुष जिम जाकर, दौड़ लगाकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन घर के कामकाज में महिलाएं इतनी उलझ जाती हैं कि उन्हें जिम जाने तक का वक्त नहीं मिलता है. ऐसे में आज हम आपको एक नुस्खा बता रहे हैं जो चर्बी को …

अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं लेकिन, अपनी चाय में मिठास से समझौता नहीं करना चाहते हैं तो हमारे द्वारा बताए गए कुछ नेचुरल स्वीटनर का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके साथ ही आपकी चाय के टेस्ट को बढ़ा देते हैं. तो चलिए हम आपको कुछ नेचुरल स्वीटनर ऑप्शन्स के बारे में बताते …

बादाम एक सुपर फूड है. ये प्रोटीन, फाइबर, जिंक, पोटेशियम विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड काअच्छा सोर्स है. बच्चे हो या बड़े हर किसी के लिए ये फायदेमंद होता है, इसके कई फायदे आपके जानकारी में होंगे जैसे यह पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, वगैरा-वगैरा. वहीं एक नई स्टडी में यह …