शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी होने पर इसके अलग-अलग तरीके से संकेत दिखने शुरू हो जाते हैं. जिन्हें कई बार तो हम नजरअंदाज कर देते हैं. प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो अमीनो एसिड से बना होता है. यह आपके शरीर के लिए जरूरी है और अक्सर इसे मांसपेशियों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स के रूप में जाना जाता …

मोटापा अपने आप एक बड़ी और खतरनाक बीमारी है. ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि मोटापा अकेले ही कई बीमारियों का जन्मदाता होता है. कई लोग मोटापे से सिर्फ इसलिए परेशान रहते हैं, क्योंकि वे इसकी वजह से अच्छे नहीं दिख रहे होते. जबकि आपको चिंता इस बात की करनी चाहिए कि ये अकेले ही शरीर में कई बीमारियों …

कुछ लोगों को टमाटर खाना इतना ज्यादा पसंद होता है कि वह सब्जी, सलाद से लेकर हर चीज में टमाटर डालकर खाते हैं. टमाटर को सबसे जरूरी सब्जियों में से एक माना जाता है. टमाटर के साथ एक अच्छी बात यह है कि यह आपको हर मौसम में आसानी से मिल जाएगा. आजकल घरों में टमाटर कई तरीकों से खाई …

काजू, बादाम, अखरोट को सूखा मेवा माना जाता है. यह स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है. काजू, बादाम, अखरोट को डॉक्टर हर दिन डाइट में रखने की सलाह देते हैं. बादाम भी सेहत को फिट रखने के काम आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम केवल फायदा ही नहीं करता है. अगर सोच समझकर नहीं खाया जाए …

गर्भावस्था एक स्त्री के जीवन के सबसे खूबसूरत चरणों में से एक है, लेकिन यह एक ऐसा वक्त भी है जो कई उतार-चढ़ाव के साथ आ सकता है.इसलिए इस दौरान गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य को लेकर बेहद सावधान रहने की जरूरत है. गर्भवती महिला को प्रभावित करने वाली कई चीजों में प्रीक्लेम्पसिया, एक गंभीर रक्तचाप की स्थिति है. “प्रीक्लेम्पसिया …

आयुर्वेद में अलसी के बीज का बहुत बड़ा महत्व है. सदियों से इसका इस्तेमाल कई सारी बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है. अलसी के बीज में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. प्रोटीन. फाइबर. ओमेगा 3 फैटी एसिड के अलावा कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सहित अन्य जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको कई …

कमर दर्द बेहद आम हो गया है. आपकी उम्र चाहे जो भी हो, आजकल कमर दर्द बच्चे से लेकर बुजुर्गों तक को हो रहा हैं. कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में गुर्दे की पथरी शामिल हैं, साथ ही खुद को कुर्सी पर लगातार बैठे रहने से भी पीठ के निचले हिस्से में परेशानी हो सकती है. आज इस आर्टिकल में दर्द …

ब्यस्त लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी.. आपके लिए ढेर सारे स्ट्रेस लेकर आती है. इससे अमूमन सभी लोग परेशान हैं. स्ट्रेस आज हर किसी के जिंदगी का हिस्सा बन गया है. खुद को फाइनेंसियल खड़ा करना है, अच्छी नौकरी ढूंढना, या फिर बच्चों और परिवार का फ्यूचर सिक्योर करना हो.. हर बातों में स्ट्रेस होता ही होता है और खासकर …

फलों को खाना हो या जूस बनाकर पीना हो, दोनों ही रूप में इनका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. फलों में कई बीमारियों को दूर करने की पॉवर होती है. इसमें मौजूद जरूरी पोषक तत्व आपकी कई बीमारियों को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं. इसमें कोई शक नहीं है कि फलों का सेवन हर रूप में …

Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah has been winning its viewers’ hearts for more than 14 years and keeps them entertained. Recently the show team has the reason for double celebrations. Show has completed 3700 episodes while one of the episodes was trending number one on YouTube. Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah fans have been overjoyed with back-to-back entries of missing …