अनियमित लाइफस्टाइल ,जंक फूड के रेगुलर सेवन, एक्सरसाइज की कमी के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है.अगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाए तो आपको दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी की चपेट में आ सकते हैं. खून में गंदा यानी बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है तो नसों …

पेट में दर्द होने पर आप क्या करते हैं. क्या उसे साधारण दर्द मान कर छोड़ देते हैं. ज्यादा से ज्यादा एसिडिटी या गैस की वजह से होने वाली तकलीफ मान कर आप उसकी दवा लेते होंगे. या, कुछ घरेलू उपचार अपना लेते होंगे. ये भी संभव है कि ऐसे तरीकों से आपको आराम भी मिल जाता होगा. पर, ये …

हमारी बिजी लाइफ स्टाइल सबसे ज्यादा हमारी सेहत को ही नुकसान पहुंचा रही है. भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग ना तो समय पर खाना खा पा रहे हैं और ना ही सही डाइट ले पा रहे हैं. यही वजह है कि अक्सर पेट दर्द होने की समस्या परेशान करती है. इसके पीछे की वैसे तो कई वजह हैं लेकिन बाहर …

सुबह से लेकर रात तक अच्छा-बुरा जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे पेट पर पड़ता है. खासकर जब भी हम खाली पेट में कुछ इधर-उधर खा लेते हैं तो इसका खामियाजा काफी ज्यादा भुगतना पड़ता है. खाली पेट में कई तरह के गैसें भरी होती हैं. अगर ऐसे में आपने कुछ खा लिया है जिससे पेट में …

पॉपी सीड खसखस या पोस्तो दाना… लगभग इसके बारे में सभी को जानकारी है, क्योंकि भारतीय रसोई में इसका इस्तेमाल बड़े जोर-शोर से स्मूदी, शेक खीर, हलवा, पराठा वगैरह वगैरा बनाने में किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे सेहत को कितने लाभ है. खसखस में फाइबर, मैग्नीज, कॉपर और कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. …

किसी भी स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ दिल का अहम योगदान होता है. आज के तनाव भरे युग में लाइफस्टाइल के प्रति लापरवाही, सर्जरी और खासकर कोरोना के बाद हार्ट अटैक के मामलों में जिस तरह तेजी आई है वो वाकई चिंताजनक कही जा रही हैं. विडोमेकर हार्ट अटैक हार्ट अटैक का ही एक रूप है और ये हार्ट अटैक …

छींक आना स्वाभाविक प्रक्रिया है. यह हर किसी को और किसी भी वक्त आ सकती है. छींक आने के कई कारण होते हैं. एलर्जी, डस्ट या तेज गंध के कारण भी छींक आती है. सर्दी, जुकाम होने पर भी छींक आती है. बचपन से ही हमें सिखाया गया है कि छींक आते समय मुंह पर हाथ या रुमाल रखना चाहिए. …

सेहत और चने का बहुत करीब का रिश्ता है, क्योंकि बरसों से चने के सेवन से सेहत को कई लाभ मिलते चले आ रहे हैं. वैसे तो कई तरह के चने होते हैं लेकिन दो तरह के चने एक काबुली चना और दूसरा काला चना…इन दोनों का इस्तेमाल काफी ज्यादा होता है. ये दोनों ही चने पोषक तत्व से भरपूर …

खराब लाइफ स्टाइल के कारण बीमारियां घर कर जाती हैं. मोटापा भी लाइफ स्टाइल डिसीज है. वजन कम होता है तो मोटे होने की चाहत होती है. लेकिन इसी चाहत में यूथ जंक फूड और अनहेल्दी डाइट खाना शुरू कर देता है. यहीं से मोटापे की शुरुआत होती है. हालांकि मोटापा खत्म करने के लिए लोग महंगी सर्जरी तक कराते …

डायबिटीज की गिनती अब काफी कॉमन बीमारियों में होने लगी है. देश में एक बहुत बड़ा वर्ग इस बीमारी से परेशान है. इसके साथ ही कई लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें डायबिटीज है, लेकिन उन्हें इसके बारे में जानकारी ही नहीं है. या फिर वे शरीर में होने वाली कुछ दिक्कतों को नजर अंदाज कर रहे हैं. ऐसे में डायबिटीज …