जो लोग अपनी डेली लाइफ हेल्दी रखते हैं. वो अन्य लोगों की अपेक्षा काफी हद तक स्वस्थ्य भी रहते हैं. डॉक्टरों का कहना है कि एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. लेकिन जो लोग एक्सरसाइज नहीं करते हैं. उन्हें कई तरह की बीमारी और परेशानी होने का खतरा बढ़ जाता है. आइये जानते हैं कि एक्सरसाइज करने वाले …

जिस तरह से बॉडी के अन्य आर्गन का फिट रहना जरूरी होता है. इन्हें फिट रखने के लिए लाइफ स्टाइल और बेहतर खानपान बहुत जरूरी होता है. डाइट अच्छी है तो इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. वायरल डिसीज आसपास नहीं फटकती हैं. वहीं, डॉक्टर डाइट में फल शामिल करने की सलाह देते हैं. आज ऐसे ही फल की बात करेंगे, …

कभी-भी दूध को जल्दबाजी में उबालकर नहीं पीना चाहिए. अगर आप ऐसा करते हैं तो आज से ही ये काम करना बंद कर दें. क्योंकि दूध को जल्दी उबालने की आपकी कोशिश इसके पोषक मूल्य को कम कर सकती है.आइये जानते है दूध को उबालने का सही तरीका। दूध को जल्दी उबालने से इसमें मौजूद नेचुरल शुगर जल जाता है …

सुबह में फ्रेश होने की प्रक्रिया में टूथ ब्रश करना इंपोर्टेंट पार्ट होता है. आमतौर पर लोग बाजार से लाया हुआ टूथ पेस्ट करते हैं. इसके लिए ब्रश का सहारा लिया जाता है. प्रत्येक व्यक्ति की चाहत होती है कि उसके दांत दूध की तरह साफ सफेद दिखें. इसके अलावा सुबह के ब्रश करने से कई तरह की मुंह की …

कई बार खाना खाने के तुरंत बाद उल्टी की समस्या होती है. कुछ लोगों में तो यह समस्या अक्सर होती रहती है. प्रेगनेंसी के अलावा खाने के बाद उल्टी आना सामान्य बात नहीं है. खाना खाने के तुरंत बाद उल्टी आना या उल्टी का मन करना खतरनाक होता है. बार-बा ऐसा होने पर किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता …

भारत में ज्यादातर लोग कॉर्न को कई तरह से खाते हैं. कई लोग बॉइल करके तो कई लोग भुनकर खाते हैं. भुट्टे के दानों में फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाई जाती है. यही वजह है कि यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.आपने अक्सर भुट्टे को पकाते वक्त या उबालकर खाते वक्त उसे छिलके …

हिचकी आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, इसे आप चाह कर भी रोक नहीं सकते. लेकिन परेशानी तब हो जाती है जब एक हिचकी आने के बाद रुके नहीं और बार बार आती रहे. हर हिचकी के बाद यही लगता है, अब रुकेगी, तब रुकेगी, लेकिन तभी अगली हिचकी आ जाती है. आमतौर पर लोग हिचकी रोकने के लिए पानी पी …

डाइट में कोई व्यक्ति क्या ले रहा है? लंबे समय तक इसका इंपेक्ट देखने को मिलता है. कोरोना के बाद से लोगों ने इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए डाइट लेनी शुरू कर दी है. विटामिन सी, विटामिन ई जैसे तमाम पोषक तत्व लिए जा रहे हैं. विटामिन ई ऐसा ही जरूरी पोषक तत्व है. इसकी कमी से बॉडी में …

हमेशा औरतो की शिकायत होती है कि उनके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं. इसके लिए वो कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं. कई सारे ट्रीटमेंट लेती है. लेकिन फर्क तभी नजर नहीं आता है. लेकिन उन्हें ये नहीं पता होता कि बाल झड़ने के पीछे का कारण क्या है. दरअसल बाल झड़ने के पीछे महिलाओं में होने …

हीमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्स में पाया जाने वाला एक जरूरी प्रोटीन होता है. शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से खून की मात्रा सामान्य से कम हो सकती है और अगर शरीर में खून की कमी हो जाए तो एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है. जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स धीरे धीरे कम होने लगते हैं तो …