शरीर में होने वाली हर छोटी बड़ी दिक्कत की कोई न कोई वजह होती है. स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति इन दिक्कतों को नजरअंदाज करने के बजाय इनकी जड़ तक जाने की कोशिश करता है. कई बार हमारे शरीर के किसी हिस्से में दर्द का अनुभव होता है. हालांकि हम सोचते हैं कि ये दर्द मामूली है, जो कुछ देर …

नींद डेली लाइफ का एक अहम हिस्सा है. इसे पूरी किए बिना स्वस्थ्य व्यक्ति का दिनभर का लाइफ सर्किल स्वस्थ्य नहीं माना जाता है. हर व्यक्ति को 7 से आठ घंटे जरूर सोना चाहिए. कई स्टडी में सामने आया है कि व्यक्ति को रात को 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए. कम सोने वाले व्यक्तियों में एंग्जाइटी, …

गर्मियों की शुरुआत हो गई है.जैसे जैसे गर्मियां बढ़ेंगी. इसका असर बॉडी पर देखने को मिलेगा. गर्मियों में हाइड्रेशन की समस्या होने लगेगी. ऐसा इसलिए होता है कि आमतौर पर लोग पानी पीना कम कर देते हैं, जबकि पसीना बराबर निकलता रहता है. ऐसे में बॉडी में पानी की कमी होने लगती है. यही कंडीशन डिहाइड्रेशन कहलाती है. आइये जानते …

अनियमित जीवनचर्या के चलते थायरॉइड एक आम बीमारी का रूप ले चुका है. गले में मौजूद थायरॉइड ग्रंथि के असंतुलित होते ही शरीर में मोटापा, वजन कम होना, थकान, डिप्रेशन, बाल गिरना, प्रजनन क्षमता में कमी आदि समस्याएं खुद ब खुद उठने लगती है जिससे शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। इसके साथ साथ थाइरॉइड का असर आंखों पर …

फल हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद होता हैं. इनसे हमे ढेर सारे मिनिरल्स और विटामिन के साथ साथ कैलोरी भी मिलती है. लेकिन अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाने का सही समय क्या है.इसलिए इस भ्रम को आज दूर करने की कोशिश करते हैं. चलिए जानते हैं कि फल खाने …

बाल झड़ना जेनेटिक डिसआर्डर, किसी बीमारी और कुछ अन्य कारणों से बाल झड़ने की समस्या हो जाती है. गंजा होने को लोग स्वीकार नहीं कर पाते हैं. दरअसल, बाल व्यक्ति की पर्सनेलिटी का बड़ा हिस्सा होते हैं. बाल झड़ने पर सबसे पहले वही पर्सनेलिटी डिस्टर्ब होती है. ऐसे में जिन लोगों के बाल झड़ जाते हैं. वो बाल उगाने के …

कुछ लोगों का मानना है कि चावल एक हल्का भोजन है. जबकि कुछ लोग इसे वजन बढ़ाने वाला बताते हैं. देखा जाए तो हर फूड आइटम्स के कुछ फायदे तो कुछ नुकसान होते हैं. उसी तरह चावल के भी हैं. नुकसानों से तो ज्यादातर लोग वाकिफ होते हैं, मगर क्या आप चावल खाने के फायदों के बारे में जानते हैं? …

रसोई में रखे मसाले स्वास्थ्यवर्धक माने जाते हैं. प्रत्येक मसाले का अपना अलग फायदा है. आमतौर पर सब्जी बनाने में इन मसालों का प्रयोग होता है. मसाले से जहां सब्जी का जायका बढ़ता है. वहीं, बॉडी का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. रसोई में रखा ऐसा ही मसाला है करी पत्ता है. इसके कई सारे फायदे हैं. लोग मटर …

ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इनके सेवन से आप दिन भर एनर्जी से भरपूर रहते हैं और करीब-करीब हर तरह के न्‍यूट्रिशन की आवश्यकता पूरी हो जाती है. उम्र कोई भी हो ड्राई फ्रूट्स खाना फायदेमंद ही होता है. कई रिसर्च में पाया गया है कि ड्राई फ्रूट्स फाइबर, फैट और प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स …

गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज जिसे हम के नाम से जानते हैं, ये एक डायजेस्टिव डिसऑर्डर है.इस समस्या में व्यक्ति को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है.सीने में जलन, खट्टी डकार का आना , ब्लोटिंग, उल्टी जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है.ये समस्या तब होती है जब हमारे पेट में मौजूद एसिड वापस इसोफेगस नली में पहुंच जाता है.इस कारण …