गन्ना पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें आयरन, मिनरल्स, एनर्जी खूब होते हैं. आमतौर पर एक धारणा होती है कि सर्दियों में गुण दवा का काम करता है, जबकि गर्मियों में यह नुकसान कर सकता है. इसलिए लोग गर्मियों में गुड़ को खाना कम पसंद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मियों में गुड़ खाने को लेकर …

ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, हालांकि कुछ लोगों का मानना है कि गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है इन्हें सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए खाया जाता है. कुछ लोगों का मानना है कि गर्मियों में ड्राई फ्रूट खाने से मुंहासे, पेट …

खीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे खाने से न सिर्फ स्किन को फायदे मिलते हैं, बल्कि पेट के लिए भी यह सब्जी बहुत लाभकारी मानी जाती है. आयुर्वेद में कहा गया है कि जिन लोगों को कफ दोष की परेशानी रहती है, उनको खीरा खाने के सही समय के बारे में जरूर जान लेना चाहिए. क्योंकि ऐसे …

चिलचिलाती गर्मी और धूप ने हाल बेहाल कर दिया है तो अपने डाइट में सत्तू को शामिल कर लीजिए. यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो गर्मी के असर को चुटकियों में बेअसर कर सकता है. सत्तू गुणों का खजाना है. इससे लू और डिहाइड्रेशन जैसी समस्या नहीं होती.अक्सर गांव देहात में लोग सत्तू का सेवन शरीर को ठंडक पहुंचाने …

अप्रैल के महीने में ही बेतहाशा गर्मी पड़ रही है. चिलचिलाती धूप और गर्म हवाएं लोगों के लिए परेशानियों का सबब बन रही है. ऐसे में इससे बचने के लिए हम कई सारी चीजों का सेवन करते हैं. इन्हीं में से एक बहुत ही कारगर चीज है सौंफ… गर्मियों में सौंफ का सेवन बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि …

अखरोट आमतौर पर सर्दियों के में खाए जाते हैं, हालांकि अखरोट अभी भी कुछ कारणों से स्वस्थ ग्रीष्मकालीन आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है. सबसे पहले अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. ये फैटी एसिड स्वस्थ दिमाग के कार्य को बनाए रखने, सूजन को कम करने और हृदय …

दिनभर में जो डाइट लेते हैं. उनमें से बॉडी को पोषक तत्व मिलते हैं. मिश्री भी ऐसे पाए जाने वाले पोषक तत्वों में से एक है. आमतौर पर लोग मिश्री बॉडी को रिफ्रेश करने के लिए खाते हैं. मिश्री के ढेर सारे फायदे हैं. लेकिन इसके साथ विशेष बात ये है कि मिश्री का प्रयोग चाय वगैरह बनाने में नहीं …

19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे मनाया जाता है. इस दिन का मकसद लोगों को लिवर के प्रति अवेयर करना है. खराब लाइफ स्टाइल, शराब अधिक पीना, खानपान बहुत अधिक खराब होने से लिवर की समस्या हो जाती है. शुरुआत में फैटी लिवर की समस्या होती है. बाद में ये बढ़कर लिवर सिरोसिस, लिवर डेमेज यहां तक कि लिवर कैंसर …

आम को फलों का राजा कहा जाए, इसके लिए उसमें सारे ही गुण मौजूद है. आम का स्वाद लाजवाब, खुशबू ऐसी जो मन ललचा दे. पूरे साल आम के शौकीन बस इसी पल का इंतजार करते हैं कि उनके हाथ में पका हुआ, ताजा, रसीला और मीठा आम आए. वैसे आम स्वाद के साथ साथ सेहत से भी भरपूर होता …

गर्मियों में धूप के संपर्क में आने से आपके होंठ रूखे और फटे हो सकते हैं. इस मौसम में होंठ फटने की वजह कई हो सकती हैं. इसीलिए मौसम बदलते ही अपना स्किन केयर रुटीन भी बदल देना चाहिए. फटे होंठों से आपके चेहरे की खूबसूरती छीन जाती हैं. इसीलिए स्किन के साथ-साथ होंठों की केयर करना भी जरूरी हो …