क्या आप वजन कम करना चाहते हैं? अगर इस सवाल में आपकी ‘हां’ है तो इसके लिए फिजिकल एक्टिविटी के साथ हेल्दी डाइट भी बेहद जरूरी है. वजन घटाने के लिए आपक मेथी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. मेथी के बीजों का इस्तेमाल सदियों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है. ये फाइबर, आयरन, विटामिन …

स्वस्थ शरीर के लिए लोग पौष्टिक आहार का सेवन करते हैं. इसके साथ ही नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद भी जरूरी है. हमारे शरीर में कुछ अंग ऐसे हैं, जिन्हें फिट और हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है. इनमें से एक अंग है किडनी. किडनी बॉडी का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है. अगर आपकी किडनी स्वस्थ नहीं है तो इससे शरीर …

मशरूम को डाइट में शामिल करने से ऐसा माना जाता है कि इससे दिमाग तेज होता है. हालांकि मशरूम कई तरह के होते हैं. कई जगहों पर मशरूम को ‘अलंबी’ के नाम से भी जाना जाता है. मशरूम को बनाना आसान भी होता है. उसी तरह ये बाजार में पैकेट के रूप में मिल जाता है. कुछ लोग मांसाहारी भोजन …

स्वास्थ्य बने रहने और बीमारियों से बचाव के लिए अक्सर डॉक्टर हमें खान-पान की आदतों को बदलने की सलाह देते हैं. इस परिवर्तन में, डॉक्टर सबसे ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करने को कहते हैं. ये सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कोई गंभीर बीमारी है. इनमें से एक है बैड कोलेस्ट्रॉल, जो …

एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर शरीफे का स्वाद काफी कम लोगों को पसंद आता है लेकिन आपको बता दें कि यह फल अपने अंदर सेहत का खजाना समेटे हुए हैं. विटामिन्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर यह फल प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. शरीफा पोटैशियम से भरपूर होता है जो मसल्स को एक्टिव करने …

बढ़ता पर्यावरण प्रदूषण, डाइट से जुड़ी लापरवाही और खराब लाइफस्टाइल की वजह से आजकल लोगों को कई तरह की बीमारियां झेलनी पड़ रही है. इन्हीं में से एक समस्या तेजी से बाल सफेद होने की भी है. आजकल यह दिक्कत केवल बड़ों तक सीमित नहीं रही है बल्कि छोटे बच्चे भी इस बीमारी के शिकार हो रहे हैं. आयुर्वेद के …

लड़कियों को हर महीने एक भयानक दर्द से गुजरना पड़ता है. ये दर्द करीब 7 से 10 दिनों तक रहता है. लड़कियां पीरियड्स के दौरान काफी वीक भी हो जाती हैं. इतना ही नहीं पीरियड्स शुरू होने से पहले भी पीएमएस की समस्या का सामना करना पड़ता है. यानी पीरियड्स आने के पहले कुछ लक्षण दिखाई देना. इस दौरान महिलाओं …

अंगूर कई लोगों का पसंदीदा फल है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. अंगूर पोषक तत्वों का भंडार होता है. ये रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. अंगूर में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर के लिए लाभकारी होता है. अंगूर में …

आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल न सिर्फ महिलाओं बल्कि पुरुषों के लिए भी बड़ी समस्या हैं. ये बहुत ज्यादा स्क्रीन देखने, बहुत कम नींद लेने, टेंशन और कई अन्य कारणों से हो सकते हैं.जब आंखों की नीचे काले घेरे हो जाते हैं तो यह हमें थका हुआ और उम्रदराज दिखाते हैं. अगर आप भी डार्क सर्कल से …

प्याज का रस बालों में लगाने के आपके बहुत से फायदे पढ़े और सुने होंगे. लेकिन ये बात जानकर आपको हौरानी होगी कि प्याज का रस बालों में लगाने से कई हानिकारक रिजल्ट मिल सकते हैं. आपने अभी तक कई बार प्याज को हेयर ट्रीटमेंट के लिए कई तरह से इस्तेमाल भी किया होगा. ऐसा की जगह कहा कि प्याज …