क्या आप जानते है तिल का तेल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि आपको सेहतमंद भी रखता है. दिल की सेहत से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने में तिल का तेल काफी फायदेमंद होता है. अगर आप हर दिन तिल के तेल को कुकिंग ऑयल की तरह इस्तेमाल करते हैं तो इसमें मौजूद पोषक तत्व हार्ट को मजबूत बनाने …

शरीर में हर पोषक तत्व की अपनी अलग भूमिका होती है. यदि किसी तरह का विटामिन बॉडी में कम हो रहा है तो इससे शरीर बीमार पड़ सकता है. प्रोटीन की कमी है तो भी परेशानियां हो जाएंगी. आयरन भी बॉडी के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. बॉडी के लिए आयरन कितना जरूरी है, इसकी अहमियत इसी …

सेब को गुणों का खान माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व ही इस फल को अलग पहचान बनाते हैं. डॉक्टर भी कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को एक सेब हर दिन खाना चाहिए. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. बीमारी पास तक नहीं भटकती है. लोग जहां सेब को फल के रूप में खाते हैं. वहीं, सेब का जूस …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी स्वस्थ के साथ-साथ अपने पेट में पल रहे बच्चे की सेहत का भी खास ख्याल रखना पड़ता है. इस दौरान सही रूटीन और अच्छे खान-पान का पालन करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि हेल्दी प्रेग्नेंसी इन्हीं बातों पर निर्भर करती है. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए हमेशा से रास्पबेरी पत्ती की चाय को हेल्दी माना …

खूबसूरती सिर्फ चेहरे से नहीं बालों से भी झलकती है. इसलिए स्किन के साथ-साथ बालों की भी खास देखभाल होनी चाहिए . घने और मजबूत बालों की तमन्ना हर किसी को होती है. हालांकि धूल, प्रदूषण गंदगी और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हमारे बाल अक्सर रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं, जो चिंता का सबब बनते हैं. आइये …

आर्थराइटिस यानी गठिया एक बहुत ही सीरियस स्वस्थ समस्या है. इसका संबंध जोड़ो में सूजन और तेज दर्द से है. जिस व्यक्ति को अर्थराइटिस होता है, उसके जोड़ों में तेज दर्द की समस्या उभरती है. अर्थराइटिस शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है. आइये जानते है आर्थराइटिस की समस्या होने के कारण। जोड़ो का अकड़ना आर्थराइटिस का …

यदि आपकी लाइफ स्टाइल खराब है तो डायबिटीज होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है. मसलन जिन लोगों का खानपान सही नहीं रहता है. उन्हें डायबिटीज होने का खतरा अधिक रहता है. जिन लोगोें को मोटापा होता है. वो जल्दी चपेट मेें आते हैं. डायबिटीज होने के बाद खानपान पर नियंत्रण करना बेहद जरूरी होता है. यदि पेशेंट डायबिटीज …

यह बात हम सभी लोग बचपन से सुन रहे हैं.संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे लेकिन क्या आपको पता है गर्मियों में 2 अंडे से ज्यादा खाना आपके हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कई लोग इसे उबाल कर खाना पसंद करते हैं वहीं कोई इसकी सब्जी तो कुछ ऑमलेट खाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे …

भारत में दालों की कई तरह की किसमें उगाई जाती हैं, जैसे मसूर, अरहर, उड़द, चना आदि. दालों की लिस्ट में एक मशहूर नाम मूंग का भी है, जिसे आपने कई बार खाया होगा. मूंग दाल को मूंग बीन्स के नाम से भी जाना जाता है. ये एक लोकप्रिय दाल है, यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प साबित …

इन दिनों इतनी सारी बीमारियों ने जन्म ले लिया है कि स्वस्थ व्यक्ति भी कब इनकी चपेट में आ जाता है, इसका पता भी नहीं चल पाता. पानी हमारे हेल्थ के लिए सबसे जरुरी है ,लेकिन हम पानी भी सही टाइम से नहीं पी पाते है.आइये जानते है पानी की कमी से होने वाले रोगो के बारे में. शरीर में …