नारियल का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. कई बीमारियों से पीड़ित लोगों को इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है. इस टेस्टी नेचुरल ड्रिंक में कई मल्टी न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बढ़ाने के साथ-साथ कई फायदे भी पहुंचाते हैं. कुछ लोग ग्लोइंग स्किन पाने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी रोजाना …

कद्दू में इतने पोषक तत्व हैं कि इसके सेवन से हेल्थ को तो फायदा मिलता ही है साथ ही यह आपके बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. जी हां, आज हम कद्दू के जूस की बात करेंगे. कद्दू के जूस से न केवल जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है बल्कि यह आपके थकान को भी दूर करता है. …

कहते हैं न कि जरूरत से ज्यादा कोई भी चीज सेहत के लिए फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती है. जी हां, यह बात हर चीज पर लागू होती है चाहें वो हेल्थ से ही कोई बात न जुड़ी हुई हो. आज हम आपको पंपकीन के बीज के नुकसान के बारे में बता रहे हैं. पंपकीन के बीज को कद्दू …

वजन घटाना आजकल हर किसी का सपना है. नए साल पर न जाने कितने लोग वजन कम करने का रिजॉल्यूशन लेते हैं, लेकिन भागदौड़ के चक्कर में न तो जिम जाने का समय मिल पाता है और न ही एक्सरसाइज करने की फुर्सत होती है. दिन भर घर और ऑफिस के काम के चक्कर में हम अपनी सेहत को ही …

विटामिन-डी की जरूरत हमारे शरीर को हमेशा होती है. यही वजह है कि सभी से कहा जाता है कि वह दिन में कम से कम कुछ देर के लिए ही सही लेकिन धूप में जरूर बैठें. दरअसल, स्वस्थ हड्डियों और शरीर के पूरे स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए विटामिन D बेहद महत्वपूर्ण है. हालांकि, अगर आप अपने मन …

शरीर में होने वाली अलग-अलग समस्याओं से बचने के लिए इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग रहना बहुत जरूरी है. क्योंकि शरीर को हेल्दी रखने में ये बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं. जैसा कि अब सर्दियां जा रही हैं और मौसम भी करवटें बदलने लगा है. बदलतें मौसम के बीच इम्यून सिस्टम का मजबूत रहना बहुत जरूरी है. मौसम में बदलाव के इस …

आजकल खान-पान में लापरवाही और प्रोसेस्ड फूड की वजह से ब्लड प्रेशर, शुगर और अन्य समस्याएं पैदा हो रही हैं. हाई ब्लड प्रेशर हार्ट को नुकसान पहुंचाता है इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है. ऐसे में एक चीज को ब्लड प्रेशर के मरीज को नुकसान पहुंचाती है वो है साधारण नमक. हाई बीपी की समस्या होने पर आपको सीमित …

लाइफस्टाइल की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या काफी बढ़ गई है. ब्लड प्रेशर का हाई और लो होने दोनों ही खतरनाक है. हाई ब्लड प्रेशर होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप सही डाइट लें तो इस बीमारी से काफी हद तक बच सकते हैं. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो …

बढ़ता हुआ वजन है ना सिर्फ आपकी बाहरी खूबसूरती को बर्बाद करता है, बल्कि आपको अंदर से भी कमजोर बना देता है, क्योंकि इससे कई सारी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में वजन को कंट्रोल रखना बहुत कठिन काम है और खासकर जो लोग खाने-पीने के शौकीन होते हैं, उनका वजन कम करना तो बड़ा ही मुश्किल …

हेल्दी रहने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. मेवा खाने में जितने टेस्टी लगते हैं उतने ही महंगे भी आते हैं. ऐसे में कई बार लोग होल सेल में या जहां सस्से मिलते हैं वहां से एक साथ ज्यादा मेवा खरीदकर ले आते हैं, लेकिन अगर ड्राईफ्रूट्स को सही से स्टोर नहीं करेंगे तो ये जल्दी खराब होने लगते हैं. …