चिलगोजा काफी पावरफुल सुपरफूड होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक रिसर्च में पता चला है कि चिलगोजा शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देता है. इसका मतलब चिलगोजा डायबिटीज को जड़ से समाप्त कर सकता है. चिलगोजा में पाए जाने वाले एंटी-डायबेटिक गुण आपको सेहतमंद बनाता है. हालांकि चिलगोजा में बहुत ज्यादा फैट …

गर्म चाय, कॉफी या दूध का त्वचा पर अचानक से गिर जाना बहुत तेज जलन पैदा करता है. ऐसा अक्सर हो जाता है जब किचन में काम करते हुए भाप या गर्म तेल के छींटे त्वचा पर आ जाएं तो कभी डायनिंग टेबल से गर्म दाल की कटोरी उलट जाती है…यानी कुल मिलाकर डेली लाइफ में गर्म फूड या पानी …

हर महीने होने वाले पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाओं को असहनीय दर्द झेलना पड़ता है. पेट, कमर और जांघों में होने वाला दर्द पूरे शरीर में अकड़ पैदा कर देता है. वैसे तो पीरियड्स के दौरान दर्द का अनुभव हर महिला को होता है, लेकिन कुछ महिलाओं में इसका दर्द इतना ज्यादा होता है कि वे कई बार रोने पर …

डायबिटीज के मरीज को अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. अगर अच्छी डाइट नहीं लेंगे तो शरीर में कमजोरी आने लगती है. शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाएं. हालांकि सभी ड्राईफ्रूट्स डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं. डायबिटीज में अखरोट खाना फायदेमंद होता है. अखरोट विटामिन ई से भरपूर …

कटहल की सब्जी आपने कई बार खाई होगी, लेकिन क्या आपने कभी कटहल का आटा खाया है? जी हां, आपको सुनकर थोड़ा आश्चर्य हो रहा होगा, लेकिन कटहल की तरह कटहल का आटा भी स्वाद और सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आप कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकते हैं. आज हम इस लेख …

आजकल बच्चों को जुकाम खांसी सबसे ज्यादा परेशान कर रही है. ज्यादातर बच्चों को सूखी खांसी हो रही है. स्कूल जाने वाले बच्चे इससे सबसे ज्यादा परेशान हैं. बच्चों में कई तरह के इंफेक्शन हो रहे हैं. बदलते मौसम में बच्चे सबसे ज्यादा बीमार हो रहे हैं. सर्दी जुकाम भी इंफेक्शन से फैलने वाली बीमारी है ऐसे में बच्चों में …

सिर में खुजली होना और सिर में पपड़ी जैसा जमना कई बार परेशान कर सकता है. कई बार लोग इसे डैंड्रफ समझने लगते हैं, लेकिन ये समस्या जब ज्यादा बढ़ जाती है तो दर्दनाक होने लगती है. बालों से डैंड्रफ कपड़ों पर भी गिरने लगती है. खुजली करने से स्कैप्ल पर रैशेज या खरोंच कि निशान पड़ जाते हैं. दअरअसल …

सिर में खुजली की परेशानी होने पर अक्सर लोगों को चिंता सताने लगती है. इसके पीछे के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें डैंड्रफ, हेयर डाई, फंगल इंफेक्शन, तनाव, चिंता या फिर जूं होना शामिल है. इसके अलावा सेबोरिक डर्मटाइटिस के कारण भी सिर में खुलजी की समस्या हो सकती है. अगर आपको बिना वजह सिर में काफी ज्यादा खुजली …

स्वस्थ शरीर पाने के लिए डाइट में फल और उनका जूस जरूर शामिल करें. आजकल अनार का सीजन है ऐसे में आप रोज अनार का जूस पी सकते हैं. ये आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा, लेकिन क्या आपको पता है सुबह खाली पेट अनार का जूस पीने से कई बीमारियां दूर होती है. अगर आप सुबह अनार …

खुबानी जिसे अंग्रेजी में एप्रिकोट कहते हैं खाने में बहुत टेस्टी लगती है. खासतौर से सूखी खुबानी का स्वाद बहुत अच्छा होता है. खुबानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल और ड्राई फ्रूट है. सूखी खुबानी आपको स्वस्थ बनाने और कई बीमारियों को दूर भगाने में मदद करती है. इससे शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं. खुबानी प्रोटीन, …