सौंफ को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. आमतौर पर लोग मसाले या माउथ फ्रेशनर के रूप में इसका इस्तेमाल करते हैं, लेकिन सौंफ की चाय बनाकर पीना भी आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा. सौंफ की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये पेट को ठंडा करके डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है. इसके अलावा सौंफ …

लोगों में सिरदर्द (Headache) की समस्या आम है लेकिन माइग्रेन (Migraine) को इसी से जोड़ कर नहीं देखिएगा. दोनों में काफी अंतर होता है. दोनों के अंतर को आप को अच्छे से समझना होगा ताकि आप इसका समय रहते इलाज शुरू कर सकें. सिरदर्द की तरह ही माइग्रेन भी काफी आम है और दुनियाभर में विकलांगता के 10 अहम कारणों …

आजकल बहुत सारे लोग बढ़ हुए थायराइड की समस्या से परेशान हैं. खासतौर से महिलाओं में थायराइड बढ़ने की समस्या ज्यादा देखी गई है. थायराइड दो तरह का होता है एक जिसमें पीड़ित व्यक्ति ज्यादा मोटा होता है और एक में जरूरत से ज्यादा पतला होने लगता है. वैसे ज्यादातर लोग थायराइड की वजह से बढ़ने वाले मोटापे से परेशान …

आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करना (Weight Control) चाहते हैं या फिर बढ़ चुके वजन को कुछ किलो कम करना चाहते हैं (Weight Loss), इस काम में आप कॉफी (Coffee) की मदद ले सकते हैं. जी हां, शरीर को तुरंत एनर्जी (Instant Energy) देने वाली कॉफी में अगर एक खास DIY पेस्ट मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो यह …

एलोवरो का उपयोग न केवल स्किन के लिए किया जाता है बल्कि इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए भी किया जाता है. ऐलोवेरा में मौजूद विटामिन ए, सी, ई, फाॅलिक एसिकड , कोलीन, मैग्रीशियम, जिंक, क्रामियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, जिंक और मैंगनीज इसे सेहत के लिए लाभदायक बनाते हैं. इतना ही नहीं ऐलोवेरा आपके बैली फैट को भी कम करता …

प्रेगनेंसी में कुछ महिलाओं का ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ जाता है. ऐसे में आपको खान-पान का बहुत ख्याल रखना चाहिए. कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज (Diabetes) की समस्या हो जाती है. इसे जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational Diabetes) कहते हैं. ये डायबिटीज डिलिवरी के बाद खत्म हो जाती है. हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान इससे गर्भ में पल रहे बच्चे …

शरीर को हेल्दी रखने के लिए हर अंग का स्वस्थ होना जरूरी है. जब उम्र बढ़ती है तो शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता है, जिससे शरीर में कई तरह की दिक्कतें आने लगती है. इससे पूरे स्वास्थ पर असर पड़ता है. कई बार वजन बढ़ता है जिससे हार्ट और किडनी पर भी …

विटामिन डी (Vitamin D) हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है. शरीर में विटामिन डी की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है. इससे एनर्जी में कमी, दिनभर थकान (Weakness), डिप्रेशन (Depression) और हड्डियों में दर्द (Bones Problem) की शिकायत रहती है. दातों के लिए भी विटामिन डी जरूरी है. ऐसे में आपको ये …

गलत पॉस्चर और लंबे समय तक बैठे रहने से ये दर्द और बढ़ जाता है. कई बार अचानक झटका लगने या वजन उठाने से भी कमर में दर्द होने लगता है. कई बार कमर में इतना तेज दर्द होता है कि उठने, बैठने और लेटने में भी परेशानी होती है. ऐसे में अगर समय पर आपने इसका इलाज नहीं किया …

शुगर (Dibetes) और कैंसर (Cancer) जैसे जानलेवा रोगों की तरह शुरुआत में इस बीमारी को पहचान पाना भी आसान नहीं होता है. सबसे पहले यह जानें कि कोलेस्ट्रोल (What is Cholesterol) होता क्या है? यह एक ऐसा गाढ़ा और फैटी पदार्थ होता है, जो हमारे रक्त में घुला रहता है. शरीर को इसकी जरूरत नई कोशिकाओं के निर्माण (Cell Production) …