कुछ लोगों को जरा सा हैवी खाना खाते ही गैस की समस्या होने लगती है. गर्मी में खासतौर से भारी और ज्यादा तेल मसाले वाला भोजन गैस की समस्या पैदा करता है. ऐसे में आपको इस तरह के खाने से परहेज करना चाहिए. बहुत सारे लोगों को राजमा, छोले, उड़द दाल और दाल मखनी से भी गैस की समस्या होने …

जीरा न सिर्फ खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. जीरे (Cumin) में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसमें कॉपर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन ई, सी और बी की भी भरपूर मात्रा होती है. हड्डियां मजबूत रहेंगी जीरे में मौजूद कैल्शियम, विटामिन ए और बी 12 हड्डियों …

अजवाइन में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) , फाइबर (Fibre) और मिनल्स (Minerals) की मात्रा पाई जाती है. यह पेट संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. बहुत से लोगों को गर्मियों में पाचन संबंधी (Digestive Problem) परेशानी हो जाती है. अगर आपको सूजन, पेट दर्द और मोटापा आदि की समस्या रहती है तो अजवाइन …

पेट हमारे शरीर का ऐसा अंग है, जो सबसे अधिक डिस्टर्ब होता है और जिसमें सबसे अधिक बीमारियां (Disease) होती हैं. आमतौर पर होने वाला गैस (Gas) का दर्द या पाचन संबंधी दर्द (Digestion Issue) या फिर महिलाओं को पीरियड्स (Periods Pain)के दौरान होने वाला पेट दर्द तो समय के साथ ठीक हो जाता है और इन पर घरेलू नुस्खे …

गर्मी में आड़ू का सीजन होता है. ऐसे में आप आड़ू जरूर खाएं. कुछ लोगों को इस फल का स्वाद काफी पसंद होता है. आड़ू को अंग्रेजी में पीच (Peach) कहते हैं. आड़ू कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. आड़ू खाने से पेट हेल्दी रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है. आड़ू से पेट और पाचन से …

मशरूम को भारत के कई हिस्सों में पाया जाता है. इसे हमारे यहां कुकुरमुत्ता के नाम से भी जाना जाता है. वैसे तो आजकल यह बाजार में आसानी से मिलने लगे हैं. यह एक ऐसाी सब्जि है जिसे कई तरीके से बनाई जाती है. मशरूम की कई प्रजातियां हमारे मार्केट मे उपलब्ध है. जिसे नाॅनवेज और वेज दोनों ही लोग …

गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेट और तरोताजा रखने के लिए जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है, लेकिन प्रिजर्वेटिव वाला जूस आपको फायदा नहीं, नुकसान पहुंचाता है. इसलिए घर में ही आप जामुन का जूस बनाएं. जामुन का ये जूस सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करेगा. जामुन और शहद का जूस सामग्री 1 कप जामुन 2 कप …

ज्यादातर घरों में आपको तुसली का पौधा जरूर मिल जाएगा. तुलसी का जितना धार्मिक महत्व है उतना ही आयुर्वेदिक में तुलसी को गुणकारी माना गया है. तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. तुलसी के पत्ते खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और संक्रमण खत्म हो जाता है. तुलसी के पत्तों से …

वजन घटाने में जूस बहुत फायदेमंद होते हैं. आप फल और सब्जियों के जूस डाइट में जरूर शामिल करें. इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी वजन घटाने में कारगर साबित होते हैं. आप करी पत्ता का इस्तेमाल खाने में और जूस बनाने में कर सकते हैं. करी पत्ता आपको ज्यादातर सभी के घरों में आसानी से मिल जाएगा. सब्जी वालों …

अगर आपको लंबे समय तक स्वस्थ और पतला रहना है तो ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना लें. मेवा खाने से शरीर में ताकत आती है और शरीर मजबूत बनता है. खास बात ये है कि इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. जो लोग डाइटिंग करते हैं उन्हें ड्राई फ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. इससे भूख भी …