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अमरूद बहुत आसानी से मिलने वाला फल है. इस पेड़ को लोग अपने घरों में भी लगाते हैं। लेकिन यह बेहद आम फल होने के कारण ज्यादातर लोग यह नहीं जानतेअमरूद की तासीर ठंडी होती है।इसलिए इसे हमेशा दोपहर में खाने की सलाह दी जाती है। अमरुद को दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले या भोजन के 2 घंटे बाद लेना ज्यादा फायदेमंद होता है। इसे रात में, सुबह जल्दी और शाम को खाने से बचना चाहिए। यह पेट की कई बीमारियों को दूर करने का रामबाण इलाज है। अमरूद का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।अमरूद के सेवन से हमारी सेहत को कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं इसे खाने के फायदे.
1.वजन कम हृदय रोग में फायदा-वजन कम करने और पेट को लंबे समय तक भरा रखने के लिए फल के रूप में अमरूद खाना सबसे अच्छा आहार है।अमरूद खाने से हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है और ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
2.पीरियडऔर माइग्रेनमें फायदा- पीरियड क्रैंप्स से लेकर माइग्रेन तक, अमरूद सभी प्रकार के दर्द में भी कारगर है।पत्ते का पेस्ट बनाकर इस्तेमाल करने से सूजन, बुखार, सिर दर्द और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
3.त्वचा और बालों को फायदा-अमरूद खाने से त्वचा और बालों को भी फायदा होता हैविटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह त्वचा और बालों के लिए भी उपयोगी होता है।
4.पाचन तंत्र-अमरूद को काले नमक के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाती है. पाचन क्रिया के लिए ये बेहतरीन फल है. पाचन तंत्र की क्षमता मजबूत होती है.
5.बच्चों के पेट में कीड़े –अगर बच्चों के पेट में कीड़े हों तो अमरूद का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।अमरूद में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है जिससे अनेक बीमारियों में फायदा होता है.
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