90 प्रतिशत लोगों में ये होती है बाल झड़ने की मुख्य वजह,जानिए

तेजी से झड़ते बालों से परेशान हैं और गंजेपन का डर आपको सता रहा है तो यह स्टोरी खासतौर पर आपके लिए है. क्योंकि आपके बाल कम झड़ रहे हों या अधिक, ज्यादातर लोगों के बाल झड़ने की मुख्य वजह एक ही होती है. ये क्या है और इससे कैसे बचा जा सकता है, इस स्टोरी में इसी बारे में बताया गया है.

डॉक्टर्स भी अपने अनुभव के आधार पर इस बात से सहमति रहते हैं कि शरीर में विटामिन्स की कमी के चलते बाल तेजी से झड़ते हैं. खासतौर पर विटामिन-डी की कमी के कारण. विटामिन-डी और फॉलिक एसिड के साथ ही अन्य कई विटामिन्स की कमी भी बालों को पतला, कमजोर, दोमुंहा और सफेद बनाती है.

विटामिन डी की कमी के कारण बालों और स्किन संबंधी समस्याएं बहुत तेजी से बढ़ती हैं. यदि शरीर में इस विटामिन की कमी होती है तो नैचरल हेयर साइकिल डिस्टर्ब होता है, जिससे बाल अधिक झड़ते हैं. क्योंकि ये विटामिन नए हेयर फॉलिकल्स बनाने और बालों की ग्रोथ को गति देने का काम करता है.

ये विटामिन रेड ब्लड सेल्स यानी लाल रक्त कोशिकाएं बढ़ाकर बालों की ग्रोथ में निरंतरता बनाए रखने में मदद करता है. यानी इसकी मदद से बाल लगातार बढ़ते रहते हैं. थायरॉइड के कारण भी बहुत अधिक बाल झड़ते हैं. ये विटामिन थायरॉइड के स्तर को मेंटेन रखता है और बालों का झड़ना कम करता है.

शरीर में कैल्शियम, मैग्निशियम और जिंक की कमी हो जाए तब भी बाल बहुत तेजी से झड़ते हैं. लेकिन ध्यान रखें कि सिर्फ कैल्शियम से काम नहीं बनेगा बल्कि आपको इसके साथ में विटामिन-डी का सेवन भी करना पड़ेगा. यदि इस विटामिन की कमी शरीर में हो जाए तो कैल्शियम भी अवशोषित नहीं होता है.

डायबिटीज और पीसीओएस ये दो ऐसी बीमारियां हैं जो बालों के तेजी से झड़ने की वजह बनती हैं. इस दौरान भी आप अपनी डायट पर फोकस करके बालों का झड़ना रोक सकते हैं.

जाहिर है बालों का झड़ना बंद करने के लिए पहले शरीर में विटामिन्स की कमी को दूर करना होगा और साथ में हॉर्मोनल बैलेंस पर भी ध्यान देना होगा. इसके बाद आता है हेयर केयर का नंबर, जिसके लिए भृंगराज, आंवला, एलोवेरा, ब्राह्मी, गुल्हड़, नीम. ये कुछ ऐसी आयुर्वेदिक हर्ब्स हैं, जो बालों का झड़ना बहुत तेजी से कम करती हैं.

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