चाय भी घटा सकती है वजन, लेकिन दूध की जगह पिएं ये चाय

अगर चाय पीने के शौकीन हैं और वजन घटाना चाहते हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. पतले होने के लिए आपको चाय छोड़ने की जरूत नहीं है बस चाय बनाने का तरीका बदलने की जरूरत है. अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इसकी जगह पर आप बिना दूध की चाय पीना शुरु कर दें. आप साधारण चाय की जगह कुछ स्पेशल फ्लेवर वाली चाय बनाकर पी सकते हैं.

अदरक और शहद वाली चाय- अदरक और शहद की चाय पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. आप पानी में अदरक डालकर उबालें. अब इसमें थोड़ी चाय की पत्ती डालें और एक उबाल आने के बाद छान लें. अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और पिएं.

तुलसी की चाय- आपको दिन में कम से कम एक बार तुलसी वाली चाय जरूर पीनी चाहिए. इसके लिए 1 कप पानी रखें और उबाल आने के बाद तुलसी के पत्ते कूटकर डाल दें. अब इसमें थोड़ी चायपत्ती डालें और उबाल लें.

तेजपत्ता की चाय- आप तेजपत्ता की चाय बनाने के लिए किसी बर्तन में पानी उबलने रख दें. अब इसमें 3 तेजपत्ता और एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिला दें. इसे 10 मिनट तक पकाएं. चाय को छान लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू मिला कर गर्म-गर्म पिएं.

नींबू की चाय- नींबू की चाय कुछ लोगों को बहुत अच्छी लगती है. अगर आपको पतला होना है तो नींबू की चाय जरूर पिएं. इसके लिए 1 बड़ा कप पानी गैस पर उबालें और उसमें थोड़ी सी चाय की पत्ती डाल दें. अब इसे छान लें और आधा नींबू निचोड़ दें.

दालचीनी वाली चाय- दालचीनी से भी आप चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी. इसके लिए पहले 1 कप पानी को उबालें और उसमें एक चौथाई चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं. अब पानी को 2-3 मिनट तक पकाएं.

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