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भारत में ज्यादातर लोग कॉर्न को कई तरह से खाते हैं. कई लोग बॉइल करके तो कई लोग भुनकर खाते हैं. भुट्टे के दानों में फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाई जाती है. यही वजह है कि यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.आपने अक्सर भुट्टे को पकाते वक्त या उबालकर खाते वक्त उसे छिलके …

गर्मी में सेहत का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता होती है. ऐसी चीजों का ज्यादा सेवन करना चाहिए जो बॉडी को हाइड्रेटेड रखें और आपको हेल्दी…गर्मी में फलों का सेवन भी किया जाता है. अगर आप भी इस मौसम में खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोजाना की डाइट में केले को शामिल कर लें. यह सेहत को गजब …

बेकिंग सोडा न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि त्वचा के लिए भी यह काफी लाभकारी माना जाता है. अगर आपने कभी-भी बेकिंग सोडा के स्किन और हेयर बेनिफिट्स के बारे में नहीं सुना है तो आज हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे और बताएंगे कि ये आपको कैसे-कैसे फायदे दे सकता है. बेकिंग सोडा का इस्तेमाल आप …

गर्मियों के मौसम में लोग कच्चे प्याज का सेवन खूब करते हैं. इसके कई वैराइटीज होते हैं. जैसे लच्छा प्याज, सिरके वाला प्याज, मसाले वाला प्याज, सलाद, वगैरा-वगैरा.इससे खाने का मजा दोगुना हो जाता है. ये तो हो गई स्वाद की बात लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज खाने से सेहत को कितने लाभ मिलते हैं. दरअसल प्याज में …

देश में फलों की अनेक प्रजातियां पाई जाती हैं. आम, सेब, संतरा, लिची, केला, अमरूद जैसे फलों की बाजार में हो जाती है. लेकिन एक फल है, जो खाने मेें बेहद टेस्टी होता है. पोषक तत्वों से भरपूर है. मगर बाजार में नहीं बिकता है. इस फल का नाम है शहतूत. आइये जानते है शहतूत खाने के फायदे। शहतूत पोषक …

करेला कड़वा होने की वजह से कई लोगों को इसकी सब्जी पसंद नहीं आती है है. कुछ लोग तो करेले का नाम सुनते ही नाक-भौं सिकुड़ने लगते हैं. उनका स्वाद कसैला-कसैला हो जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं करेले की सब्जी का स्वाद बेशह की कसैला हो लेकिन इसके गुण बेहद फायदेमंद होते हैं. करेले में कई ऐसे पोषक …

सर्दी के मौसम में सिर में डैंड्रफ होने की समस्या बहुत अधिक परेशान करती है. ज्यादातर लोग इससे प्रभावित होते हैं. डैंड्रफ से बचने के लिए ज्यादातर लोग या तो ऐंटिडैंड्रफ शैंपू ट्राई करते हैं या फिर घरेलू नुस्खे अपनाकर इससे मुक्ति पाना चाहते हैं. आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि यदि आपके चेहरे पर पिंपल्स की समस्या लगातार …

ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत सबसे पसंदीदा ड्रिंक कॉफी से होती है. खुद को तरोताजा और एक्टिव रखने के लिए लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो इस डर से इसका सेवन नहीं करते कि ये स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा. हालांकि डाइटिशियन मैक सिंह ने लोगों के इस डर को खारिज किया है …

फल और सब्जियां का नियमित रूप से सेवन करना स्वस्थ आहार का एक जरूरी हिस्सा है. अगर आप खुद को हेल्दी, फिट और निरोगी रखना चाहते हैं तो भोजन में पौष्टिक आहार और फलों को शामिल करना होगा. कई फलों में बीमारियों को दूर रखने सहित कई खास गुण होते हैं. ऐसा ही एक फल रामफल है. न्यूट्रिशनिस्ट अवनी कौल …

दाल, सब्जी या किसी भी खाने में तड़का लगाने का काम करता है जीरा. लेकिन क्या आपको पता है जीरा सिर्फ तड़का ही नहीं लगाता बल्कि जीरा अगर आप ठीक ढंग से खाएंगे तो यह आपके शरीर के बीमारियों की भी रोकथाम करता है. सिर्फ इतना ही नहीं अगर आप रोजाना जीरा खाएंगे तो यह बिल्कुल आपके शरीर पर जादू …