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स्वास्थ्य बने रहने और बीमारियों से बचाव के लिए अक्सर डॉक्टर हमें खान-पान की आदतों को बदलने की सलाह देते हैं. इस परिवर्तन में, डॉक्टर सबसे ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करने को कहते हैं. ये सेहत के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कोई गंभीर बीमारी है. इनमें से एक है बैड कोलेस्ट्रॉल, जो …

सौंफ के बारे में तो आप सभी जानते होंगे. सुगंधित सौंफ का उपयोग सदियों से हमारे किचन में और औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में इस्तेमाल होने वाली यह छोटी सी चीज आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है? अनगिनत हेल्थ बेनेफिट देने के साथ यह …

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याएं होती है. नॉर्मल बीपी 120/80 mmHg होती है. अगर इससे ज्यादा यह बढ़ती है तो हाई बीपी मानी जाती है. इसकी वजह से कई खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं. बहुत कम लोग ही जानते हैं कि हरी इलायची ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की गजब की …

आई फ्लू तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है. देशभर में आई फ्लू के केस बढ़ रहे हैं. ऐसे में अस्पतालों में इससे प्रभावित लोगों की लाइन लगी है. वहीं, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ का कहना है कि आयुर्वेदिक तरीके से आई फ्लू का इलाज हो सकता है. यह अचूक नुस्खा आंखों के इस संक्रमण (Eye Flu Remedy) को जड़ …

ज्यादातर लोगों को वक्त-वक्त पर कॉफी पीना बहुत अच्छा लगता है. उनका मानना है कि ये न सिर्फ नींद को दूर भगाने में मददगार है, बल्कि सुस्ती और आलस से बचाने का काम करती है. कॉफी में ज्यादा मात्रा में कैफीन होता है, जिसको लेकर अक्सर कहा जाता है कि ये सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होती है. हालांकि कई …

सेहतमंद जिंदगी जीने के लिए आपको सही लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना जरूरी होता है, तभी आपको हर तरह की बीमारियों से सुरक्षा मिलती है. इन पोषक तत्वों से भरपूर आहारों में तिल भी शामिल है, जिससे आपको एक नहीं कई फायदे हो सकते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट भुने हुए तिल का सेवन …

भारतीय रसोई में लहसुन का इस्तेमाल खाने में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके इस्तेमाल से आप कई रोगों से बच सकते हैं.लहसुन में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं. लहसुन के तेल में एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई प्रकार के …

फलों और सब्जियों के जूस से आपको ऐसे कई फायदे मिल सकते हैं, जिनकी स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरत होती है. तमाम जूस की तरह गाजर का जूस भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये न सिर्फ आंखों की रोशनी को सुधारने में मदद करता है, बल्कि स्किन को ग्लोइंग रखने में भी हेल्प करता है. सिर्फ …

हाई ब्लड प्रेशर एक सामान्य बीमारी है, जिसमें आपकी धमनियों में रक्त का दबाव समय के साथ धीरे-धीरे बढ़कर इतना अधिक हो जाता है कि इससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती है जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक. दरअसल खराब जीवनशैली और असंतुलित खानपान के चलते हम हाई बीपी के शिकार हो रहे हैं. पहले यह समस्या लोगों को बुढ़ापे में …

गर्मियों का मौसम आ चुका है. इस मौसम में एक से बढ़कर एक फल बाजार में बिकते हैं. हम में से अमूमन सभी लोगों ने हर तरह के फल खाए होंगे. लेकिन एक फल ऐसा भी है जिसके बारे में कुछ लोगों को मालूम ही नहीं है. इस फल का नाम है रोज एप्पल. यह काफी कम देखने को मिलता …