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बढ़ा हुआ वजन कई तरह की समस्याएं लेकर आता है. यह फिटनेस ही नहीं पूरी हेल्थ को भी बिगाड़ सकता है. ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह का वर्कआउट और डाइट अपनाते हैं. वेट लॉस के लिए सबसे बेस्ट डाइट प्लान को लेकर अक्सर कंफ्यूजन रहता है. इस बीच साउथ बीच डाइट काफी ट्रेंड में चल रहा …

वजन जितनी तेजी से बढ़ती है कम करने में उतना ही वक्त लगता है. वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है. कई बार तो जिम में पसीना बहाकर और खूब डाइटिंग के बावजूद भी कोई असर नहीं दिखता है. अगर आप भी हर नुस्खा आजमाकर देख चुके हैं लेकिन वजन कम नहीं हो रहा है तो आज हम आपको 5 …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे करोड़ों लोग परेशान है, ना सिर्फ बड़ी उम्र के लोग बल्कि इस बीमारी ने बच्चों को भी अपना शिकार बनाना शुरू कर दिया है. ऐसे में लोग इसके अल्टरनेटिव ट्रीटमेंट्स भी ढूंढते हैं, ताकि उन्हें दवाइयों पर ही निर्भर ना होना पड़े. इसके लिए घरेलू चीजों का भी इस्तेमाल होता है. तो चलिए आज …

आजकल सेहतमंद खान-पान और स्नैकिंग ऑप्शंस की तलाश में सभी हैं. ऐसे में टाइगर नट्स एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. टाइगर नट्स या चूफा नट्स क्रीम रंग के छोटे-छोटे, कड़े और कसे हुए नट्स होते हैं जो अपने अनेक गुणों के लिए जाने जाते हैं. ये ग्लूटेन फ्री होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. टाइगर नट्स …

अदरक को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. अदरक इतनी लाभदायक है कि पूरे साल इसका इस्तेमाल खाने-पीने में होता रहता है. कड़कती सर्दियों से लेकर गर्मियों की सुबह तक अदरक की चाय की चुस्की लेना भारत में ज्यादातर सभी घरों में पसंद किया जाता है. अदरक वाली चाय खांसी-जुकाम से लेकर …

शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों को मात देने के लिए डॉक्टर हरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. हरी सब्जियों की लिस्ट में एक नाम हरी धनिया का भी है. हरी-हरी दिखने वाली धनिया न सिर्फ पकवानों का स्वाद बढ़ाने का काम करती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए ये बहुत फायदेमंद भी होती है. हरी धनिया में कई जरूरी …

फेस्टिवल, पार्टी या कुछ स्पेशल खाने का मन कर रहा है तो ऐसे में बासमती चावल लोगों की पहली पसंद होती है. खास तरह की सुगंध और टेस्ट में कमाल और लंबे दानों के लिए यह बेहद मशहूर होता है. यह सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसकी खेती हिमालय की तलहटी में की जाती है. यह सबसे …

लंबे और घने बालों की चाहत हर किसी को होती है. लड़कियां अपने बालों को लंबा और घना बनाने के लिए बहुत से प्रयास करती हैं. वे अपने बालों को कम से कम काटती हैं और बालों का ट्रिमिंग भी करवाना कम कर देती है ताकि इससे बाल जल्दी लंबे हो जाएं. लेकिन कई बार ऐसा देखा जाता है कि …

सौंफ एक बहुत ही गुणकारी औषधीय पौधा है. इसमें कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं. सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है. इसके तेल का इस्तेमाल स्किन और हेयर केयर में होता है. सौंफ कैंसर, मधुमेह और हृदय रोगों से लड़ने में मददगार होता है. इसके …

भारतीय किचन और खाने में ढेर सारे मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी, गर्म मसाला, लाल मिर्च, दालचीनी और धनिया सभी एक पर एक गुणों से भरे हुए है. मसाले तो बहुत सारे हैं लेकिन ये वो बेसिक मसाले हैं जिनका इस्तेमाल हर दिन किया जाता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आजकल जिन मसालों के …