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फल और सब्जियां अच्छी सेहत का राज होता हैं. हम सेब, केला,आम, अमरूद जैसे फल खाते ही रहते हैं, लेकिन सभी फलों मे सारे गुण नहीं मिलते हैं ऐसे में एक फल है जिसमें कई गुण पाएं जाते हैं जो सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. ड्रेगन फ्रूट खाने में जितना टेस्टी होता है उतनी ही शरीर के लिए …

शरीर में पनपने वाली हर बीमारी कोई न कोई संकेत जरूरी देती है. हालांकि वो संकेत इतने कॉमन होते हैं कि उन्हें हम अक्सर छोटी-मोटी दिक्कत समझकर इग्नोर कर देते हैं. इग्नोर करने की वजह से बीमारी को पांव पसारने का और शरीर में अपना विस्तार करने का मौका मिल जाता है. गंभीर और खतरनाक बीमारियों में एक नाम ‘कैंसर’ …

मौसम काफी बदल रहा है ऐसे में आंख और स्किन इंफेक्शन की समस्या काफी ज्यादा परेशान कर रही है. कई बार समझ में नहीं आता है कि आंख की बीमारी कारण एलर्जी है या कंजंक्टिवाइटिस है. आज हम इस आर्टिकल के जरिए इन दोनों के बीच का फर्क समझेंगे. आंख में एलर्जी और आंख आने के बीच एक कॉमन लक्षण …

दही जिसे हम और आप खा रहे हैं, उसमें ‘जहर’ हो सकता है. FSSAI ने इसको लेकर आगाह किया है और इसके मिलावट का पता करने का तरीका बताया है. दरअसल, दही प्रोबायोटिक फूड है. जो शरीर तक हेल्दी बैक्टीरिया को पहुंचाता है. ये बैक्टीरिया काफी फायदेमंद होते हैं और पेट को दुरुस्त रखते हैं. पहले दही घरों में ही …

सेहतमंद रहने के लिए पौष्टिक आहार की जरूरत होती है. इससे आप हेल्दी और बीमारियों से बचे रहते हैं. पौष्टिक आहार में हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स भी शामिल होते हैं. हरी सब्जियों का सेवन हमारे लिए इसलिए आवश्यक होता है, क्योंकि इससे हमें जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स के साथ-साथ पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स भी मिलते हैं. यानी शरीर को भरपूर पोषण मिलता …

प्राचीन परंपरा में ऐसा कहा जाता था कि बादाम को भिगोकर बच्चों को खिलाने से उनका माइंड शार्प होता है. हालांकि ये आज भी लोग फॉलो करते हैं. बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसके सेवन से सेहत को अनगिनत लाभ मिलते हैं. साथ ही कई तरह की बीमारियों में आराम भी मिलता है. बादाम को मिठाईयों पर सजावट के …

कुछ लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है. ऐसे में वो नैचुरल मीठे के तौर पर खजूर का सेवन कर सकते हैं. खजूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये पोषक तत्वों का भंडार है. खजूर में भूरपूर मात्रा में फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. दरअसल, खजूर वहां अधिक होता है जहां खूब गर्मी पड़ती है. …

स्किन डिजीज होने के पीछे कई कारण हैं, कई बार मौसम जिम्मेदार होता है, तो कभी खून में गंदगी, लेकिन शायद आप इस बात से वाकिफ नहीं होंगे कि विटामिन डी की कमी से स्किन से जुड़ी परेशानियां आ सकती है. आइए जानते हैं कि त्वचा के लिए ये न्यूट्रिएंट हमारी त्वचा के लिए इतना जरूरी क्यों है. धूप से …

खानपान में गड़बड़ी और खराब लाइफस्टाइल ने आजकल हर चौथे व्यक्ति को पस्त किया हुआ है. यह समस्या अगर रात में हो जाए तो दिक्कत और भी बढ़ जाती है. इसकी वजह से रात में नींद नहीं आती और इंसान करवट बदलते रह जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि इस समस्या से बचने के लिए रात में कुछ खास …

अगर आपके दांत गंदे हैं तो आप चाहे चेहरे पर कितना भी ग्लो क्यों न ले आएं, कभी गुड लुकिंग नहीं लगेंगे. आमतौर पर हम अपने दांतों का सही तरह से ख्याल नहीं रख पाते जिससे ये काफी पीले पड़ जाते है. दांतों की सफाई के लिए वैसे तो रोजाना 2 बार ब्रश करना जरूरी है, इसे छोड़ने पर आपके …