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डायबिटीज तेजी से बढ़ती समस्या है. गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है. हालांकि, दवाईयों और अलग-अलग तरीकों से इसे कंट्रोल कर सकते हैं लेकिन कई डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल इन दवाईयों से ठीक नहीं हो पाता है. ऐसे में डाइट में फल और सब्जी शामिल कर इस समस्या …

तनाव केवल मानसिक स्तर पर ही असर नहीं डालता, बल्कि यह शारीरिक स्तर पर भी कई तरह से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. आज कल तनाव हर किसी के जीवन में किसी ना किसी रूप में मौजूद है. जब बहुत अधिक तनाव होता है, तो आमतौर पर हम सोचते हैं कि यह सिर्फ हमारे दिमाग को प्रभावित कर रहा …

हमारे घरों में चीनी का इस्तेमाल खूब होता है. चाय बनाने से लेकर मिठाई बनाने तक में ये मीठी चीज डाली जाती है. गन्ने के रस को रिफाइंड कर शुगर बनाई जाती है. जिसके बाद इसमें सिर्फ सुक्रोज, लैक्टोज और फ्रुक्टोज ही बचता है. ये तीनों ही शरीर के लिए नुकसानदायक होते हैं. चीनी की मिठास शरीर को कई बीमारियां …

उम्र बढ़ने के साथ ही घुटनों में दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है. दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग इस दर्द से परेशान हैं. हालांकि, आजकल कम उम्र में भी घुटने का दर्द (Knee Pain ) परेशान करने लगा है. इस दर्द का एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकता है. उम्र का असर, खानपान में पोषक तत्वों की …

आजकल तनाव और चिंता सहित कई कारणों की वजह से सिरदर्द की समस्या बहुत आम हो गई है. सिरदर्द का कोई एक कारण नहीं होता, बल्कि कई वजहों से आपको सिर में दर्द महसूस हो सकता है. आमतौर पर लोग सिर में होने वाले दर्द को आम समस्या समझने की गलती करते हैं. जबकि कई बार ये किसी गंभीर परेशानी …

खराब लाइफस्टाइल का निगेटिव असर आंखों पर भी तेजी से बड़ रहा है. इसकी वजह से आंखों से संबंधित कई बीमारियां हो रही हैं. आजकल तो बहुत ही कम उम्र में धुंधला दिखाई देने की समस्या देखी जा रही है. एक्सपर्ट के मुताबिक, किसी चीज को सही तरह से न देख पाने की वजह से आंखों में कई तरह की …

अक्सर देखा गया है कि सिरदर्द होने पर लोग तुरंत जाकर ओवर द काउंटर दवाओं का सेवन कर लेते हैं. हल्का सा दर्द होने भी तुरंत पेनकिलर खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिरदर्द (Headache) होते ही पेनकिलर खाना खतरनाक हो सकता है. इससे कई तरह के नुकसानदायक भी हो सकते हैं. सिरदर्द होने पर किसी तरह …

गर्मियों के मौसम में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है वैसे-वैसे इसका असर स्किन पर पड़ता है. शरीर डिहाइड्रेटेड हो जाता है और इसकी वजह से चेहरा डल दिखाई देने लगता है. वहीं तेज धूप और प्रदूषण की वजह से त्वचा में गंदगी जमा हो जाती है. मुंहासे और ब्रेकआउट की समस्या होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि अपने स्क्रीन …

बारिश के मौसम में टेंपरेचर अप-डाउन होने के कारण अक्सर आंख से जुड़ी बीमारी कंजंक्टिवाइटिस लोगों को परेशान करती है. आजकल दिल्ली में यह आंख की बीमारी लोगों को परेशान करके रखी हुई है. इसमें आंख धीरे-धीरे लाल होने लगता है. आपने घर-बाहर अपने आसपास के लोगों के मुंह से सुना होगा कि आंख आ गया है. आम बोलचाल की …

खाना और पानी दोनों सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं. डॉक्टर इससे बचने की सलाह देते हैं. उनका कहना …