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बचपन से ही ये बात हमारे दिमाग में घर कर गई है कि संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे. बच्चे हो बड़े हो या बुजुर्ग, हर कोई नाश्ते में अंडा खाना पसंद करता है. विशेषकर अगर मौसम सर्दियों का हो तो इनका महत्व और बढ़ जाता है. सर्दियों में अंडे न केवल शरीर को गर्माहट प्रदान करते हैं बल्कि, …

सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. सर्द हवाएं चल रही है. तापमान भी नीचे है. बदलते मौसम में अक्सर कई बार सर्दी जुखाम गले में दर्द हो जाता है ऐसे में लोग समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें कोल्ड हुआ है या ये कोई फ्लू का असर है. सर्दी और फ्लू दोनों ही वायरस से होने वाली बीमारी है. …

इंडियन खाना तेल और मसालों के बिना अधूरा है. यह दोनों चीजें ही इंडियन खाने के स्वाद को दोगुना बढ़ाता है. कुकिंग ऑयल के तौर पर यहां कई तरह के तेल यूज किए जाते हैं जैसे रिफाइंड ऑयल, सरसों तेल, ऑलिव ऑयल. ऑयल शरीर में वसा और कैलोरी की पूर्ति करता है. कई घरों में सरसों तेल से ज्यादा खाने …

डायबिटीज के पेशेंट को मीठा खाना मना होता है, ऐसा करने से शुगर लेवल भी बढ़ सकता है और कॉम्प्लिकेशन भी बढ़ सकती है, लेकिन एक नई स्टडी से खुलासा हुआ है कि शहद डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को फायदेमंद है. हाई कैलोरी और उच्च चीनी होने के बावजूद यह ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नुकसान …

सर्दियों के मौसम में बाजार में मूली खूब बिकती है. लोग इसे अपने लंच और डिनर में सलाद के रूप में शामिल करते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं, जो डैमेज सेल्स को रिपेयर करने के लिए जाने जाते हैं. इसके साथ ही मूली ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल करता है, …

अचानक सीने में जलन होने लगे या पेट की गर्मी सताने लगे तो आप बिना कोई दवाई खाए इसे बेहद आसान तरीके से ठीक कर सकते हैं. यहां हम आपको ऐसी ही कुछ मजेदार ट्रिक्स बता रहे हैं, जिन्हें हमारे साथ साझा किया है डॉक्टर सुरेंद्र सिंह राजपूत ने. ये एक आयुर्वेदिक वैद्य हैं और पिछले 41 साल से आयुर्वेद …

सर्दी हो या गर्मी अचार के बिना खाना अधूरा लगता है. लेकिन बात अगर ठंड के मौसम की करें तो इस मौसम में सबसे ज्यादा लोग मूली या गाजर का अचार खाना पसंद करते हैं. कहा जाता है कि मूली स्वाद के साथ-साथ आपके खाने को पचाने में भी काफी मदद करती है, और गाजर का अचार भी लोग खूब …

पीरियड्स पेन सभी महिलाओं को नहीं होता है. एक तरफ जहां कुछ महिलाएं इस दर्द (Periods Pain) से पूरी तरह अनजान होती हैं, तो वहीं दूसरी तरफ कुछ महिलाओं को यह दर्द (Period Cramps) इतना भयंकर होता है कि वे बिस्तर से भी नहीं उठ पाती हैं. ऐसा उम्र, हॉर्मोन्स, खान-पान और फैमिली हिस्ट्री से जुड़े कारणों के चलते होता …

सुंदरता की बात है और केसर का नाम ना आए ऐसा हो ही नहीं सकता. यह दुनिया के सबसे महंगे मसालों में शुमार है, इसीलिए इसे रेड गोल्ड के नाम से जाना जाता है. गिनती इसकी मसालों में होती है लेकिन यह इतनी बेहतरीन ब्यूटी प्रोडक्ट है कि जो कोई भी इसका इस्तेमाल कर ले उसकी त्वचा अच्छी होनी ही …

चीनी की चाय तो सभी के घरों में बनती है और लोग इसको चुस्की लेकर मजे से पीतें भी है, लेकिन क्या आप जानते है कि अगर आप चीनी की जगह गुड़ की चाय पीना शुरु कर देंगे तो ये आपको स्वाद के साथ-साथ शरीर में कई फायदे भी करेंगी. खासकर सर्दी में गुड़ वाली चाय से आपकी इम्युनिटी भी …