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लाइफस्टाइल की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या काफी बढ़ गई है. ब्लड प्रेशर का हाई और लो होने दोनों ही खतरनाक है. हाई ब्लड प्रेशर होने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप सही डाइट लें तो इस बीमारी से काफी हद तक बच सकते हैं. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो …

दाल में भरपूर प्रोटीन होता है. दाल खाने से कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन और फाइबर मिलता है. बच्चों को रोज दाल खिलानी चाहिए. दाल खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. रोजाना आपको दाल जरूर खानी चाहिए. गर्मी और बारिश में आपको मूंग की दाल खानी चाहिए. ये काफी हल्की और सुपाच्य होती है. अगर पेट खराब हो तो मूंग की दाल …

हींग एक ऐसा मसाला है जिसके बिना भारतीय किचन अधुरा है.अमूमन ये दाल, सब्जी में तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. ये खाने में गजब का स्वाद और महक जोड़ देता है.स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिहाज से भी उतना ही फायदेमंद है. पेट से जुड़ी कोई भी समस्या होती है तो सबसे पहले घरेलू नुस्खे में हम …

डैंड्रफ की समस्या सिर्फ लुक्स खराब करने तक सीमित नहीं है. यानी यह आपके कपड़ों पर झड़े या बालों में नजर आने पर बुरा लगे, इससे कहीं अधिक खतरनाक होता है. क्योंकि डैंड्रफ एक तरह का फंगल इंफेक्श है. इसे अनदेखा किया जाए तो यह चेहरे और कंधों पर पिंपल्स का कारण बन सकता है. यह आपके कान में खुजली …

सिटिंग जॉब में कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने वाले युवाओं को आंखों की थकान और पेट का फूलना जैसी समस्याएं बहुत अधिक होती हैं. इन समस्याओं को शुरुआती तौर पर यदि अनदेखा कर दिया जाए तो ये दोनों ही बीमारी के रूप में बढ़ जाती हैं. जैसे, पेट हमेशा खराब रहने लगता है. इस कारण अपच, खट्टी डकार, गैस …

सुबह अगर अदरक वाली चाय (Ginger Tea) न मिले तो मज़ा नहीं आता. खासतौर से बारिश के मौसम में जब हल्की ठंडक सी होने लगती है अदरक वाली चाय पीते ही ताजगी आ जाती है. बारिश के मौसम में सर्दी जुकाम से बचने के लिए आपको अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए. आप अदरक वाली चाय पी सकते हैं या …

किशमिश खाने का स्वाद और लुक दोनों में ही जान डाल देता है. इसके सेहत को कई प्रकार के फायदे भी मिलते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि किशमिश को पानी भिगोकर छोड़ने के बाद उसके पानी में कितना पोषण है, जिससे सेहत को कई प्रकार के फायदे भी मिलते हैं. जी हां, बिलकुल यह वही बात हो गई …

कोई भी व्यक्ति खासकर अपने चेहरे पर कोई दाग नहीं चाहता पर बात मस्सों की हो तो आप सोचते हैं इसमें हम क्या कर सकते हैं. ध्यान ना देने पर यही मस्से(Mole) आपके चेहरे की पहचान बनने लगते हैं. लोग आपको मस्सों के जरिए आपको याद रखते हैं, ऐसा आपके साथ भी ना हो तो आज हम आपको कुछ होम …

हमारे दांत हमारे शरीर का एक बहुत कीमती हिस्सा होते हैं और ऐसे में अगर दांत पीले या कालो हों, या उनमें कीड़े लगे हो, तो ये कई गम्भीर समस्याओं का कारण भी बन सकता है. दांत में होने वाली कैविटी हमारे खाने के माध्यम से हमारे शरीर में जा सकती है, जिससे कई रोग उत्पन्न हो सकते हैं. इस …

जल्द वजन घटाने की चाहत में हम अक्सर ये भूल जाते हैं कि डाइट में सभी तरह के न्यूट्रिशन्स होना जरूरी हैं. वो चाहें कार्ब्स हों, प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स ही क्यों न हों. इसमें से एक भी कमी शरीर को कमजोर करती है और डाइटिंग के भी आड़े आती है. वजन घटाने के चक्कर में कई लोग रात का …