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डार्क चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं होता. ज्यादातर लोग इसका स्वाद चखना पसंद करते हैं और इसे स्वास्थ्य के लिए हेल्दी मानते हैं. कई महिलाएं पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी इसका सेवन करती हैं, क्योंकि ये उनके मूड को अच्छा रखने और दर्द से कुछ हद तक राहत दिलाने का काम करता है. कुछ लोगों के …

अंगूर हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि ये सभी पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है. साथ ही अंगूर में पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस का खजाना होता है. K, C, और B9 जैसे विटामिन से भरपूर होता है. अंगूर भी पूरी तरह से कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होते हैं. यह आपके ब्लड सर्कुलेशन कोई नुकसान …

हेल्दी रहने के लिए यह सबसे जरूरी है कि हमारे शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा पूरी रहे. क्योंकि इनकी कमी की वजह से कई शारीरिक परेशानियों को झेलना पड़ता है. कई बार तो पोषक तत्वों की कमी के चलते लोगों को गंभीर बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है. Tata 1mg labs ने हाल ही में एक …

पेट से संबंधित जितनी समस्याएं हैं, आज के समय में उनमें सबसे कॉमन समस्या है कब्ज होना या कब्ज रहना. क्योंकि कुछ लोगों को कभी-कभी कब्ज होता है, जबकि कुछ लोगों को अक्सर कब्ज रहता है. ये दोनों ही स्थिति गलत लाइफस्टाइल और गलत फूड हैबिट्स का नतीजा हैं. कब्ज की समस्या को दूर करने के कई आसान और घरेलू …

आजकल का जीवन काफी भागदौड़ भरा हो चुका है. वो दिन गए, जब जिंदगी की रफ्तार धीमी होती है और लोग आराम से जीवन का लुत्फ उठाते थे. अब वक्त बदल चुका है और लोग भागदौड़ भरी जिंदगी जी रहे हैं. शहरों में रहने वाले लोगों की जिंदगी तो और भी ज्यादा तनाव वाली हो चुकी है. यही वजह है …

काली मिर्च को सेवन करने के अलग अलग तरीके हैं. जिसे भारत के हर घरों में इस्तेमाल किया जाता है. यह हमारे किचन में रोज इस्तेमाल होने वाले मसालों में से एक है. जिसके बिना सब्जी में स्वाद तो आ ही नहीं सकता साथ ही इसमें पाए जाने वाले औषधिय गुण हमें कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करते …

इस समया दो स्वास्थ्य समस्याओं ने ज्यादातर लोगों को घेर रखा है. एक है ब्लड प्रेशर लो रहना और दूसरी है शरीर में ऊर्जा की कमी बने रहना . ऐक्टिव फील ना करना और हर समय शरीर में भारीपन रहना . इस कारण मन भी उदास रहता है और किसी काम में ध्यान नहीं लग पाता . क्योंकि यह समस्या …

हम में से अधिकतर लोग दूध और चीनी वाली चाय का सेवन करते हैं. लेकिन कई लोगों को दूध और चीनी वाली चाय मना होती है, क्योंकि इससे शरीर को कई तरह की परेशानी होने की संभावना होती है. खासतौर पर थायराइड में दूध वाली चाय शरीर को नुकसान पहुंचाती है. ऐसे में हर्बल टी आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी …

आजकल बच्चों को लौकी, तोरई और कद्दू की सब्जी खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं लौकी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी है. बीमारी में डॉक्टर्स लौकी तोरई खाने की सलाह देते हैं. ये सब्जी हल्की और सुपाच्य होती है. लौकी शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को दूर करती है. …

केला शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित होती है. अधिकतर बॉडी बिल्डर मसल्स बढ़ाने के लिए केले का सेवन करते हैं. वहीं, शरीर को सुडौल बनाने के लिए भी कई लोग केले का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप केला खाकर इसका छिलका फेंक देते हैं? अगर हां तो यह आपकी गलती हो सकती है. जी हां, जिस …