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ज्यादातर महिलाएं इस बात से अनजान होती हैं कि ब्रेस्ट की डेंसिटी भी ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकती है. अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में पब्लिश पियर-रिव्यूड स्टडी ने सवाल किया कि क्या मैमोग्राफी स्क्रीनिंग प्रोसेस से गुजरने वाली महिलाओं को यह मालूम रहता है कि उन्हें ब्रेस्ट डेंसिटी से कैंसर होने का खतरा है …

क्या आपको भी बार-बार पेशाब की समस्या हो रही है? अगर हां तो इसे अनदेखा न करें. कई बार ज्यादा पानी पीने की वजह से शरीर में यूरिन की मात्रा ज्यादा बनती है लेकिन स्थिति तब गंभीर हो जाती है, जब पानी न पीने के बावजूद बार-बार पेशाब आता है. ऐसा ब्लैडर पर कंट्रोल न होने की वजह से होता …

पानी पीना हो या फ्रूट्स-नट्स खाना.. सेहत के लिए फायदमेंद होता है लेकिन कई बार इन्हें खाने के दौरान या खाने के बाद हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो फायदे की बजाय नुकसानदायक हो जाती हैं. दरअसर, कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो …

हमारे हेल्थ को अच्छा रखने में विटामिन्स और मिनरल्स बहुत बड़ा रोल प्ले करते हैं. इनकी कमी होने पर शरीर कई तरह की बीमारियों से घिर जाता है. सभी न्यूट्रिशन में विटामिन B12 शरीर के लिए बहुत जरूरी है, ये न सिर्फ हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाता है बल्कि साथ ही हमारे शरीर के नर्वस सिस्टम और …

किसी भी चीज़ की अधिकता जीवन में जहर के समान हो जाती है, फिर चाहे वो सेहत के लिए फायदेमंद बताया जाने वाला पानी ही क्यों न हो. पानी पीने से शरीर का जल संतुलन बना रहता है और टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है. हालांकि बाकी चीज़ों की तरह पानी के ज्यादा सेवन के भी शरीर पर …

स्लिमिंग बेल्ट या कंप्रेशन बेल्ट.. जिसका इस्तेमाल मोटापा कम करने, वजन घटाने और स्लिम दिखने में किया जाता है. आजकल स्लिमिंग बेल्ट का इस्तेमाल ट्रेंडिंग में है. हर दूसरा व्यक्ति इसका इस्तेमाल करता दिख जाता है. माना जाता है कि स्लिमिंग बेट आपके पेट की फैट को कम करता है. इसके इस्तेमाल से आपको पसीना आता है और आपका बेली …

चॉकलेट खाना शायद ही किसी को नापसंद हो. मूड खराब हो, मन परेशान या फिर उलझन, चॉकलेट खाकर रिफ्रेश सा फील होता है. कई बार इसे अवॉयड करने को भी कहा जाता है लेकिन कौन ही कर पाता है. अगर आप भी चॉकलेट के शौकीन हैं तो आपके लिए अच्छी बात यह है कि चॉकलेट स्वाद ही नहीं सेहत से …

खसखस का नाम तो आप सभी ने सुना ही होगा. ये एक गुणकारी खाद्य पदार्थ है या यूं कहें तो एक फल का बीज है जिसे कई तरह से खाने में उपयोग किया जाता है. शायद ये कम ही लोगों को पता हो कि खसखस एक ऐसा फल है जिसकी खेती करने के लिए लाइसेंस की जरूरत होती है. दरअसल …

आजकल वजन घटाने के लिए कई तरीके मौजूद हैं. आप अलग-अलग डाइट प्लान से वजन घटा सकते हैं. जिम , जुम्बा , योगा और कई तरह की एक्सरसाइज से वेट लॉस कर सकते हैं. ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपके मोटापे को कम करते हैं. इसी तरह वटन घटाने के लिए एक असरदार नुस्खा है करी पत्ता. आप जानते …

कुछ लोगों का खाने के बाद पेट फूलने लगता है. इसकी वजह पाचन प्रक्रिया सही न होना होता है. अगर आप भी खाने के बाद काफी हैवी जैसा महसूस करते हैं, तो जरूरी है कि आप अपने डाइट में बदलाव करें. डाइट में बदलाव करने से पाचन क्रिया सही हो सकती है. खासतौर पर इस दौरान हमें ऐसी चीजों को …