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सर्दियों में सेब का सीजन होता है. ऐसे में डाइट में सेब जरूर शामिल करना चाहिए. सेब को अगर चुकंदर के साथ मिलाकर खाया जाए तो ये और भी असरदार साबित होता है. सेब और चुकंदर का जूस पीने से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है. इससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है. ब्रेकफास्ट में सेब …

आजकल स्किन केयर रूटीन में एक ट्रीटमेंट का नाम बहुत सुनने को मिलता है, जो है स्किन आइसिंग या फिर फेस आइसिंग. दरअसल, फेस आइसिंग में चेहरे की बर्फ से मसाज की जाती है, जो त्वचा को ठंडक देने के साथ-साथ कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर करने में कारगर होती है. दरअसल, जिन लोगों को गर्मी के …

इससे बॉडी को डिटॉक्स करने में काफी मदद मिलती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खुद को हेल्दी रखने के लिए बॉडी को हाइड्रेटेड रखना चाहिए, कुछ हल्का व्यायाम करना चाहिए और पार्टी से पहले और बाद में हल्का भोजन करना चाहिए. हम आपके लिए एक ऐसा डिटॉक्स वॉटर विकल्प लेकर आए हैं, जो न केवल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता …

सिर चकराना या चक्कर आना एक आम समस्या है. कमजोरी, लो-बीपी या किसी बीमारी के कारण यह समस्या कभी भी और किसी को भी हो सकती है. वैसे, यह एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जिसका अनुभव हर व्यक्ति अपने जीवन में कभी ना कभी जरूर करता है. चक्कर आने के कुछ ऐसे कारण भी होते हैं, जिनके बारे में आमतौर …

बहुत सारी बीमारियां खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से होती है. डॉक्टर कहते हैं कि एक सेब रोज खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. इसी तरह बादाम व अन्य ड्राई फ्रूट का सेवन करने से कई बीमारियां पास में भी नहीं फटकती हैं. आज हम ऐसे ही एक ड्राई फ्रूट की बात करने जा रहे हैं. …

अगर आप अपनी त्वचा पर सफेद निशान या फिर स्किन का बदलता हुआ रंग देख रहे हैं, तो ये सफेद दोग की समस्या हो सकती है. सफेद दाग को विटिलिगो भी कहते हैं. इस समस्या को कुछ लोग कोढ़ तक समझ लेते हैं. हालांकि, ऐसी भूल नहीं करनी चाहिए. यह एक प्रकार का चर्म रोग होता है. इसके कई कारण …

काजू बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा फायदेमंद होता है चिलगोजा. बहुत सारे लोगों ने शायद ही ये नाम पहले सुना हो, चिलगोजा एक बहुत ही फायदेमंद सीड है. आयुर्वेद में कई दवाओं में चिलगोजा और इसके तेल का इस्तेमाल किया जाता है. इसे खाने से शरीर में बहुत ताकत आती है. कमजोरी दूर …

अक्सर हम हरे रंग का पत्तागोभी खाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी पर्पल रंग का पत्तागोभी खाया है? अगर नहीं तो एक बार जरूर ट्राई करें. हरे रंग का पत्तागोभी कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुणों से भरपूर होता है. इसके साथ ही बैंगनी पत्तागोभी आयरन, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे कई तरह के पोषक …

स्किन पर सफेद दाग आपकी खूबसूरती पर ग्रहण लगा देते हैं. खासतौर पर अगर आपके चेहरे पर सफेद-सफेद दाग होने लगे तो यह स्किन की खूबसूरती पर गहरा असर छोड़ सकते हैं. ऐसे में सफेद दाग की परेशानी को कम करना बहुत ही जरूरी है. अगर आप चेहरे से सफेद दाग की समस्या को कम करना चाहते हैं तो इसके …

विटामिन सी से भरपूर आंवला स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसलिए अक्सर हम आंवला युक्त शैंपू का इस्तेमाल करते हैं. वहीं, कई लोग बालों की ग्रोथ को बेहतर करने के लिए आंवला हेयर पैक का भी इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि …