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आप चाहें वजन घटाना चाहते हों, डाइजेशन को इम्प्रूव करना चाहते हों या डायबिटी​ज को मैनेज करना चाहते हों, पपीते का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में फायदा पहुंचाता है. पपीता डायटरी फाइबर, प्रोटीन, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स सी, ए, ई, बी और मिनरल्स से भरपूर होता है. ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट पपीते को रोजाना खाने की सलाह देते हैं क्योंकि, …

यूरिक एसिड एक तरह की गंदगी होती है, जो खून में जमा हो जाती है और इससे शरीर के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. इसका कारण है अनहेल्दी खानपान और गलत लाइफस्टाइल. वैसे तो यूरिक एसिड कॉमन बीमारी बन चुकी है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो इसे किडनी और दिल की …

जो लोग अधिक वजन वाले या मोटे हैं, उन्हें NAFLD का अधिक खतरा है. स्थिति धीरे-धीरे बढ़ती है और अक्सर शुरुआती चरणों में स्थिति को पहचानने के लिए कोई साफ संकेत नहीं होते हैं. अगर स्थिति बिगड़ती है, तो यह विभिन्न प्रकार के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के माध्यम से दिख सकता है जो समय के साथ खराब होते रहते हैं. समय पर …

स्ट्रेस, मेडिकेशिन और हार्मोन्स में असंतुलन, ऐसी कई वजहे हैं जिससे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है. वहीं खराब डाइट भी हेयर लॉस की मुख्य वजह है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाने की कुछ चीजें हेयर लॉस को बढ़ा देती हैं. शुगर स्कैल्प के बैक्टीरिया को फीड करने का काम करता है. इससे इंफ्लामेंशन और इंफेक्शन हो सकता है. …

वजन घटाने के लिए आपको सबसे पहले अपने अनाज में बदलाव करने की जरूरत है. आपको गेहूं का आटा अपनी डाइट से हटा देना चाहिए. इसकी जगह आप बार्ले यानि जौ के आटे से बनी रोटियां खाएं. जौ का आटा बहुत फायदेमंद होता है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है. नियमित रूप से जौ का आटा खाने से हार्ट …

हरा धनिया शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाता है और कई तरह की गंभीर बीमारियों को शरीर में पनपने से रोकता है. इसे एक या दो नहीं बल्कि आप तीन तरह से अपने भोजन का हिस्सा बना सकते हैं. इसे खाने से क्या लाभ मिलते हैं और कौन-से रोगों से बचाव होता है, इस बारे में आपको यहां जरूरी …

अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल और लगातार बढ़ रहे पॉल्यूशन के चलते आजकल हर दूसरे व्यक्ति को स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. चेहरे पर पिंपल होना तो एक आम समस्या है लेकिन ये पिंपल्स अपने पीछे जो डार्क स्पॉट्स छोड़ जाते हैं उन्हें कम करने में पसीना आ जाता है. महंगे से महंगे प्रोडक्ट और पार्लर में हजारों रुपये …

शुगर की समस्या को बढ़ने से रोकना है और खुद को हेल्दी-एक्टिव रखना है तो अपने भोजन में कैलरी काउंट पर नजर रखें. क्योंकि आप जो भी खाते हैं, उसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है और ब्लड शुगर की बढ़ोतरी होती है. इसलिए आज आपको यहां ये बताया जा रहा है कि आप शुगर के पेशंट हैं या शुगर …

कमल की जड़ों से निकलने वाली ये सब्जी स्वाद से लबरेज है. कमल ककड़ी की सब्जी बनाकर इसका स्वाद लें या फिर इसे कोफ्ते की तरह बनाएं. दोनों ही तरह से ये स्वाद के मामले में लाजवाब है. कमल ककड़ी अलग अलग तरह से खाने में जितनी स्वादिष्ट है उतना ही पोषण भी देती है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक …

किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है. यह खून को साफ करने और गंदे अपशिष्ट पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करती है. लेकिन अगर किडनी सही ढंग से काम न करें तो अपशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं और कई बीमारियां आपको घेर सकती हैं. ऐसे में किडनी को हेल्दी रखना …