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शरीर को फिट रखने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है. हम में सेकई लोगों के मन में एक ही सवाल होता है कि क्या खाली पेट एक्सरसाइज करना स्वास्थ्य के लिए सही रहता है? खाली पेट एक्सरसाइज करने से जहां शरीर को कुछ फायदे हो सकते हैं. वहीं, इसके कुछ नुकसान भी हैं. आज …

क्या आपको भी बार-बार पेशाब की समस्या हो रही है? अगर हां तो इसे अनदेखा न करें. कई बार ज्यादा पानी पीने की वजह से शरीर में यूरिन की मात्रा ज्यादा बनती है लेकिन स्थिति तब गंभीर हो जाती है, जब पानी न पीने के बावजूद बार-बार पेशाब आता है. ऐसा ब्लैडर पर कंट्रोल न होने की वजह से होता …

बारिश के मौसम में खान-पान में गड़बड़ी और शारीरिक कमजोरी की वजह से इम्यून सिस्टम कमज़ोर हो जाता है. इससे शरीर बहुत जल्दी बीमारियों की चपेट में आता है. इस मौसम में सर्दी-जुकाम, शरीर में दर्द, खांसी, जोड़ो में दर्द, गले में दर्द और सिर दर्द भी होने लगता है. वायरल फीवर का भी यही सीजन होता है. अगर आपको …

एयरप्यूरीफायद हवा की क्वालिटी में सुधार करता है, इस बात से हम सभी अच्छी तरह से वाकिफ हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही प्यूरीफायर आपकी एलर्जी को भी बढ़ा सकता है. इसके अलावा ज्यादातर लोग ये समझते हैं कि बारिश के दिनों में मौसम काफी साफ हो जाता है, इससे आपको शुद्ध हवा मिलती है. लेकिन क्या आप …

ब्लूबेरी स्वाद से भरपूर होने के साथ ही कई औषधीय गुणों से भरपूर फल है. यूं तो आज के समय में हर मौसम में हर फल आपको मिल जाता है और इसके लिए आप कोल्ड स्टोरेज मेथड को थैंक्यू कह सकते हैं. लेकिन जो फल प्राकृतिक रूप से जिस मौसम में आता है, उसे उसी मौसम में खाना चाहिए. क्योंकि …

आजकल हर कोई बालों की समस्या से परेशान है. घने, काले और लंबे बाल महिला की खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं. अगर आप बालों के झड़ने और लंबे न होने से परेशान हैं तो नारियल के दूध का इस्तेमाल करें. ये बालों पर किसी जड़ी बूटी की तरह काम करता है. आप मार्केट में मिलने वाले कोकोनट मिल्क …

ऑफिस, ट्रैवलिंग के दौरान या फिर कई बार घरों में भी टी बैग का काफी इस्तेमाल होता है. जो कि आपको मनचाहे फलेवर में बाजार में टी बैग(Tea Bag) की कई वैरायटी उपलब्ध है. जिसे लोग काफी चाव और शान से पीना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि जल्द से तैयार होने वाली ये टी बैग चाय …

बलगम वाली खांसी लगभग हर किसी व्यक्ति को अपनी लाइफ में कभी न कभी जरूर होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सूखी खांसी कैसे होती है? एसिड रिफ्लक्स से लेकर एलर्जी तक कई चीजें सूखी खांसी का कारण बन सकता है. वहीं, कुछ मामलों में सूखी खांसी होने का कोई स्पष्ट कारण समझ नहीं आता है. अगर आपको …

ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इनके सेवन से आप दिन भर एनर्जी से भरपूर रहते हैं और करीब-करीब हर तरह के न्‍यूट्रिशन की आवश्यकता पूरी हो जाती है. उम्र कोई भी हो ड्राई फ्रूट्स खाना फायदेमंद ही होता है. कई रिसर्च में पाया गया है कि ड्राई फ्रूट्स फाइबर, फैट और प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स …

कुछ लोगों को छोटी से छोटी बातों पर गुस्सा आता है. यह अपना भावनाओं को दिखाने का एक तरीका होता है. लेकिन गुस्सा स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. इससे आपके सेहत पर विपरीत असर पड़ता है. गुस्से की वजह से बुजुर्गों से लेकर बच्चों तक को नुकसान पहुंचता है. इसलिए खुद के गुस्से पर काबू करना बहुत …