Tag Archives: Health tips

नाश्ते के रूप में या फिर दिन के पहले फूड के रूप में आप ड्राई फ्रूट्स का चुनाव कर सकते हैं. ये हेल्थ के लिए अमृत समान होते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के साथ ही ऊर्जा का स्तर हाई करने में मदद करते हैं. आज हम आपके लिए यहां यह जानकारी लेकर आए हैं कि एक …

नारियल भले ही अंदर से बहुत ज्यादा सख्त हो लेकिन उसके अंदर भरा पानी गुणों की खान से कम नहीं होता. कभी थकान महसूस हो रही हो या फिर बॉडी डिहाइड्रेटेड रही हो, तो बस एक नारियल पानी एनर्जी देने के लिए काफी है. वैसे तो नारियल पानी के फायदों से हम सभी वाकिफ हैं लेकिन ये कम ही लोग …

बच्चे के जन्म के बाद से ही उसे विटामिन डी देना शुरु कर देते हैं. विटामिन डी बच्चों के शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी है. शरीर में विटामिन डी की कमी से बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है, जिससे बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है. बच्चों की हड्डियों के विकास के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है. इससे बच्चों …

कहते हैं कि चेहरे की खूबसूरती में आंखों का बहुत बड़ा रोल होता है. जैसे किसी भी व्यक्ति के लिए स्किन केयर बहुत जरूरी है वैसे ही आंखों का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है. कई बार आंखों की खूबसूरती में डार्क सर्कल्स ग्रहण की तरह होते हैं. यह चेहरे पर दाग-धब्बे से कम नहीं लगते हैं. ज्यादातर महिलाएं इस …

कोई भी चीज जरूरत से ज्यादा नुकसानदायक होती है यह तो आपने बहुत बार सुना होगा. कभी इसे खुद पर अप्लाई भी किया है क्या! नहीं और हां में जवाब है तो इसका परिणाम आपको पता ही चल गया होगा. जी हां, आज हम आपको बादाम के ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं. बहुत …

घुटनों और जोड़ों के दर्द की समस्या से सब परेशान रहते हैं. कई बार घुटनों में दर्द किसी चोट लगने के कारण या फिर कई रोगों के कारण हो सकता है जैसे गठिया, गाउट आदि. अक्सर देखा गया है कि बढ़ती उम्र के साथ पुराने दर्द भी उभरने लगते हैं, ऐसे मे हम कहीं भी देर तक बैठ नहीं सकते …

कई बार ऐसा होता है कि दांतों में तेज दर्द होते हुए भी अन्य समस्याओं के कारण डेंटिस्ट के पास दिखाने नहीं जा पाते. यही कारण है कि आपकी यह इग्नोरेंस एक बड़ी समस्या को इजात कर देती है. पर अगर आपके साथ भी ऐसा है तो इस बात को इग्नोर ना करें. तब तक आप कुछ घरेलू नुस्खों को …

आम एक ऐसा फल है जो सभी को खूब पसंद आता है. बच्चों को मैंगो का रसीला और मीठा स्वाद खूब पसंद आता है. बच्चों को आम जरूर खिलाना चाहिए. आम में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. आम खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर मजबूत बनता है. आम खाने से …

फलों और सब्जियों को छीलकर खाना हमारी आदत बन चुकी है. घर पर फ्रूट्स या वेजिटेबल्स आते ही सबसे पहले हम उसे पानी में डालते हैं और फिर खाते वक्त छील लेते हैं. ऐसा करना जरूरी भी है क्योंकि बाजार से आपकी रसोई तक ये सब्ज़ियां कई हाथों से होकर गुजरती हैं. फल और सब्जियों के छिलके पोषण तत्वों से …

जब भी आप चाय बनाते होंगे उसमें अदरक डालना नहीं भूलते होंगे. या तो फिर अदरक को चाय में स्वाद के लिए डाला जाता है या फिर सिरदर्द के इलाज के लिए. बहुत से लोग अदरक की चाय को पीने के अपने अलग अलग बहाने बताते हैं. स्वाद में लाजवाब अदरक वाली चाय सेहत के लिए कई तरीके से फायदेमंद …