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मौसम बदलने पर अक्सर देखा जाता है कि कई लोगों के गले में खराश की समस्या हो जाती है। हालाँकि कई और भी कारण हैं जैसे कि बार-बार अधिक ठंडी चीज खाना या फिर देर रात में ठंडा पानी पीने या आइसक्रीम खाने से भी गले में खराश हो सकती है।आज हम आपको बताएंगे अचूक घरेलू उपाय जिसे अपनाकर गले की खराश से छुटकारा पा सकते।
आमतौर पर दो तीन दिनों में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है लेकिन अगर इससे ज्यादा दिनों तक यह ठीक नहीं होता है तो फिर इसका इलाज करना ज़रूरी है। गले में खराश या संक्रमण होने पर खाना निगलने या पानी पीने में कठिनाई होने लगती है और हल्का-हल्का दर्द होने लगता है।
गले में खराश और खासी की स्थिति में कुछ घरेलू नुस्खे आपको राहत देने में मदद कर सकते हैं. यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए जा रहे हैं:
गरम पानी और नमक गरारा: गरम पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर गरारे करना गले की सूजन और खराश को कम कर सकता है।
अदरक और शहद का सेवन: अदरक और शहद का मिश्रण गले में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और खांसी को भी दूर कर सकता है।
लौंग का तेल: लौंग का तेल गरम करके गले की मांसपेशियों पर लगाने से राहत मिल सकती है।
हल्दी और दूध: एक चम्मच हल्दी को गरम दूध में मिलाकर पिना गले के इंफेक्शन को कम करने में मदद कर सकता है।
मुलेठी की चाय: मुलेठी की चाय गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकती है।अदरक की चाय: अदरक की चाय में थोड़ा शहद मिलाकर पीना गले की खराश को कम करने में मदद कर सकता है।
यदि गले की खराश और खांसी लंबे समय तक बनी रहती है या ज्यादा गहरी है, तो आपको चिकित्सक से मिलकर सही उपचार प्राप्त करना चाहिए।
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