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फूलगोभी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी मानी जाती है. इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की अधिकता होती है जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. लेकिन कुछ लोगों को फूलगोभी का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए. क्योंकि इसके कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में जानना जरूरी है. फूलगोभी में मौजूद रैफिनोज नामक कार्बोहाइड्रेट पाचन तंत्र के लिए …

दही एक बहुत ही पौष्टिक फूड आइटम है. विशेषज्ञ इसे सेहत के लिहाज से हर तरह से फायदेमंद बताते हैं. दही प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन b12 का एक बहुत ही बेहतरीन स्रोत है. लेकिन गर्भवती महिलाएं अक्सर इसे डाइट में शामिल करने से कतराती हैं.कई लोगों को ऐसा लगता है कि दही खाने से बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है.अगर आप …

7 जुलाई को वर्ल्ड चॉकलेट डे आ रहा है, इसलिए आज हम चॉकलेट पर ही बात करेंगे. दरअसल, चॉकलेट ऐसी चीज है, जिसे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक सब खाना चाहते हैं. इसीलिए आज हम एक रिपोर्ट लेकर आए हैं, जिसमें बताया गया है कि अगर आप हर रोज एक चॉकलेट खाते हैं तो उसका आपके शरीर पर क्या प्रभाव …

कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी तो कुछ लोग गर्म पानी से करते हैं. बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई दिक्कतें दूर होती हैं. कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो सुबह गर्म पानी के बजाय नॉर्मल पानी को महत्व देते हैं. हमारे बड़े-बूढ़े सदियों से …

अंजीर जो मीडिल ईस्ट और वेस्ट एशिया का एक मीठा और रसभरा स्वादिष्ट फल है.यह एक प्रकार का फल है जिसे आप ताजा, सुखाकर या पकाकर भी आनंद ले सकते हैं. यह फल पौष्टिक से भरपूर है जिसका इस्तेमाल आप तरह-तरह की रेसिपी के साथ कर सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अंजीर का स्वाद अनोखा और …

आजकल ऐसा ट्रेंड बन गया है कि ‘जो पतला है वही फिट है’ इसी ट्रेंड को फॉलो करते हुए आज की यंग जनरेशन खुद को पतला रखने के लिए और वजन कंट्रोल करने के चक्कर में घी और दूध-दही से एकदम दूरी बना लेते हैं. वहीं दूसरी तरफ भारत में घी का अच्छा खासा इतिहास रहा है. भारतीय किचन में …

‘शिकागो इलिनोइस विश्वविद्यालय’ की रिसर्च के मुताबिक वाटर फास्टिंग तेजी से वजन कम करता है. लेकिन यह ज्यादा देर तक असरदार नहीं होता है. इस यूनिवर्सिटी के रिसर्चर ने यह भी दावा किया है कि वाटर फास्टिंग कुछ दिनों के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर मोटापा कम करने के हिसाब से आप इसे कर रहे हैं तो यह लॉन्ग …

माइग्रेन होने के कई कारण हो सकते हैं. बरसात में माइग्रेन ज्यादा बढ़ने लगता है. जैसे मतली, तेज रोशनी से दिक्कत, तेज आवाज से दिक्कत होना. माइग्रेन में सिर में तेज दर्द होने लगता है. यह एक आम बीमारी है लेकिन दुनिया के लाखों लोग इससे प्रभावित हैं. हालांकि ऐसा नहीं है कि माइग्रेन सिर्फ बरसात में ही बढ़ता है. …

आजकल के खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है. वजन को कंट्रोल करने के चक्कर में लोग तरह-तरह का उपाय आजमाते हैं. कोई जिम,वॉकिंग, रनिंग कर रहा है तो कोई डाइटिंग के जरिए अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहा है. वहीं कुछ लोग ऐसे हैं जो घरेलू उपाय के जरिए …

वजन कम करना है तो डाइट में सही फूड्स को रखना सबसे अहम है. इसकी मदद से बॉडी से फालतू चर्बी कम हो जाती है. कुछ फूड का कॉम्बिनेशन (Weight Loss Foods) वजन कम करने में जादुई तरीके से काम करते हैं. इन फूड्स को मिलाकर खाने से फैट तेजी से बर्न होता है. ये फूड्स चर्बी कम करने के …