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दूध में कैल्शियम, विटामिन ए, के और बी12 के साथ थायमाइस और निकोटिनिक एसिड पाए जाते हैं. इसी वजह से इसकी तुलना संपूर्ण आहार के साथ की जाती है. लेकिन जब हम दूध के फायदों के बारे में विस्तार से पढ़ने लगते हैं तो पता चलता है कि जहां इसके फायदे हैं वहीं इसके कई नुकसान भी हैं. आज हम …

घी को लेकर आम तौर पर एक अवधारणा आप सभी ने सुनी होगी कि ज्यादा ‘घी मत खाओ मोटे हो जाओगे’ जबकि, सच्चाई यह है कि सुबह शाम एक चम्मच घी का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है. हालांकि अगर कोई व्यक्ति किसी स्वास्थ्य संबंधी बीमारी से जूझ रहा है तो उसके लिए जरूर घी नुकसानदायक हो सकता है. लेकिन, …

आलू (Potato) दुनिया में सबसे ज्यादा लोकप्रिय और सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली सब्जी है. यह एक ऐसी सब्जी है जो मांसाहारी से लेकर शाकाहारी हर तरह के व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है. कहने को तो यह सबसे आम सब्जी है लेकिन यह कहना गलत नहीं होगा कि आलू सब्जियों का राजा है. आलू ना सिर्फ स्वाद के …

सेहत के लिए हर तरह की दाल काफी फायदेमंद होती है. लेकिन कुछ दालों को समय से न खाने पर गैस या और भी शरीर से जुड़ी संबंधित समस्या पैदा हो सकती है. वैसे तो सर्दी के मौसम में मूंग की सभी लोग खाते है. यह एक ऐसी दाल जिसे लोग बीमारी से लेकर हर स्वास्थ्य संबंधी परेशानी में खा …

थायराइड भी डायबिटीज जैसी बीमारी है, जो बहुत खमोशी से और धीरे-धीरे इंसान के शरीर को खोखला कर देती है. इन दोनों ही बीमारियों में सबसे बुरी बात यह है कि एक बार हो जाने के बाद ये लाइफ में कभी पीछा नहीं छोड़तीं और आपको इनके साथ ही अपना जीवन जीना पड़ता है. लेकिन जरा रुकिए, आपकी हेल्थ से …