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खांसी चाहे सूखी हो या गीली, यह परेशानी अक्सर दिनों तक बनी रहती है और नींद व आराम दोनों को प्रभावित करती है। आयुर्वेद में पिप्पली को खांसी और सांस की समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है। यह जड़ी-बूटी फेफड़ों और गले की सूजन कम करने में मदद करती है और शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ाती है। पिप्पली क्यों …

आजकल स्ट्रेस, गलत खानपान और कम एक्टिविटी की वजह से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इससे थकान, कमजोरी, याददाश्त में कमी और कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है। लेकिन कुछ आसान और मजेदार तरीकों से आप अपने शरीर में ऑक्सीजन बढ़ा सकते हैं और सेहत को मजबूत रख सकते हैं। ऑक्सीजन बढ़ाने का आसान तरीका 1. …

थायराइड आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। ज्यादा थकान, वजन बढ़ना या घटना, बालों का झड़ना और मूड स्विंग्स इसके शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां बताई गई हैं, जो थायराइड हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती हैं। उनमें सबसे प्रभावशाली है अश्वगंधा। अश्वगंधा क्यों फायदेमंद है? हार्मोन संतुलन अश्वगंधा थायराइड ग्रंथि के …

आजकल गलत खानपान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा जमा हो जाता है, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल बनाकर दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी पैदा करता है। इस स्थिति को गाउट भी कहा जाता है। ऐसे में रसोई में मौजूद हल्दी एक …

आजकल बहुत से लोग एड़ी या पैर के तलवे में दर्द की शिकायत करते हैं। सुबह उठते ही पहला कदम रखते समय तेज चुभन जैसा दर्द होना आम समस्या बन चुकी है। कई मामलों में इसकी वजह प्लांटर फैसीसाइटिस होती है, जो पैरों के तलवे में मौजूद एक मोटी टिश्यू (प्लांटर फैशिया) में सूजन के कारण होती है। प्लांटर फैसीसाइटिस …