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विटामिन सी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने, त्वचा को स्वस्थ रखने और कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है।यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन सी से भरपूर फूड्स के बारे में। यहाँ 5 बेहतरीन फूड्स दिए गए हैं …

आंवला और लहसुन दोनों विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन विटामिन्स और पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए इनके अलावा भी कई अन्य अच्छे खाद्य पदार्थ हैं।आज हम आपको बताएँगे विटामिन्स और पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए क्या खाये। यहाँ कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं: फल: संतरा: विटामिन सी का बेहतरीन …

मधुमेह (diabetes) एक जटिल स्थिति है जिसमें रक्त में शर्करा (glucose) का स्तर अधिक होता है।डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।कुछ ड्राई फ्रूट्स मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के …

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में कई बीमारियां भी साथ में आ जाती हैं।कुछ चीजें हैं जिनका गर्मी में अधिक इस्तेमाल आपको बीमार कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में किन चीजों का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ठंडा पानी: बहुत ठंडा पानी पीना पेट को खराब कर सकता है और दस्त …

अंजीर और दूध दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करते हैं।रात को सोने से पहले अंजीर और दूध का सेवन करने से विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर और दूध का सेवन करने से होने वाले फायदे। रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित करता है: अंजीर में पोटेशियम …

लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) तब होता है जब रक्त वाहिकाओं में रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है।सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए 90/60 mmHg या उससे कम भी सामान्य हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या खाये। तरल पदार्थों का सेवन: पानी: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी …

यह सच है कि कुछ पेय पदार्थ वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं, लेकिन यह दावा करना कि रोजाना किसी एक पेय का सेवन करने से पेट की चर्बी और शरीर पर जमा फैट पूरी तरह गायब हो जाएगा, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं है।वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण हैं। फिर भी, कुछ …

लड़के वाले: आपकी लड़की क्या करती है? लड़की वाले: जी, इम्पोर्ट-एक्सपोर्ट का काम करती है। लड़के वाले: समझे नहीं। लड़की वाले: गूगल से शायरियां उठाती है और वॉट्सऐप पर चिपकाती है।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी: नए साल की शुभकामनाएं, आपका पूरा साल मंगलमय हो। पति: खाओ मेरी कसम!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* टीचर- जिसको सुनाई नहीं देता उसको क्या कहेंगे? मोहन- कुछ भी कह दो, …

गुप्ता जी ने रस्ते में बैठा भिखारी से कहा, “भीख मांगते हुए तुम्हें शर्म आनी चाहिए। मेरे साथ चलो, मेरे घर काम करना। मैं तुम्हें दिन के तीन सौ रुपये दूंगा।” भिखारी ने कहा, “अच्छा ठीक है, तुम मेरे साथ बैठ जाओ। मैं तुम्हें दिन के पाँच सौ रुपए दूंगा।”😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी: मुझे आपसे कुछ बात करनी है पति: हां, …

पति- काम के लिए बाई रखें? पत्नी- नहीं चाहिए। पति- क्यों? पत्नी- तुम्हारी आदतें मैं अच्छी तरह जानती हूं.. भूल गए, पहले मैं भी बाई ही थी।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* आज हेल्मेट ने बाल-बाल बचा लिया। गर्लफ्रेंड को बाइक पर बैठाकर ले जा रहा था… . . . सामने से उसके पापा आ गए। शुक्रिया वीइकल ऐक्ट!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पति- काम के लिए …