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कोलेजन शरीर में पाया जाने वाला प्रोटीन है. यह ऑर्गन्स, ब्लड वेसल्स और इंटेस्टाइनल लाइनिंग में पाया जाता है. कोलेजन का यूज स्किन, मसल्स, बोन्स, टेंडॉन्स और अन्य कनेक्टिव टिश्यूज बनाने में होता है. इस प्रोटीन को हमारा शरीर नेचुरली बनाता है. कुछ फूड्स या फिर सप्लीमेंट्स से भी इसे पाया जा सकता है. लेकिन हमारी कुछ हैबिट्स स्किन में …

अनियंत्रित खानपान, जंक फूड का सेवन और वर्कआउट की कमी से ना सिर्फ बॉडी फैट बढ़ रहा है, बल्कि फेस फैट को भी बढ़ा रहा है. यही वजह है कि आजकल ज्यादातर महिलाएं डबल चीन की समस्या से परेशान है. डबल चीन की वजह से आपके चेहरे की बनावट खराब हो जाती है. यही वजह है कि कई बार महिलाओं …

सिर्फ अपने देश की बात करें तो चाय सैकड़ों प्रकार की होती है. और अगर दुनिया को जोड़ लें तो चाय के प्रकार की शायद गिनती ही मुश्किल हो जाए. लेकिन डेली लाइफ में हम भारतीयों के लिए चाय के सिर्फ दो रूप होते हैं. एक दूध वाली चाय और एक बिना दूध की चाय. जो दूध वाली चाय होती …

आलू एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल अधिकतर पकवानों में खासतौर से किया जाता है. कुछ व्यंजन ऐसे भी होते हैं, जिनकी कल्पना भी बिना आलू के नहीं की जा सकती है. आलू दुनिया भर में खाया जाता है. इसे फ्राई करके, ग्रिल करके या उबाल कर कई तरह से बनाया जा सकता है. आलू को लेकर कहा जाता है …

इन दिनों डायबिटीज की बीमारी से बड़ी संख्या में लोग पीड़ित हैं. बल्ड में शुगर का लेवल बढ़ जाने की वजह से यह समस्या पैदा होती है. डायबिटीज अनुवाशिंक बीमारी हो सकती है. हालांकि आजकल ज्यादातर लोगों में खराब लाइफस्टाइल की वजह से यह रोग पैदा हो रहा है. डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की …

आंखें आपकी खूबसूरती बयां करती हैं. इसलिए इनका ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. कई बार जब ठीक से दिखाई नहीं देती तो चश्‍मा लगाकर उसे सही कराया जाता है. पिछले कुछ वक्त में चश्‍मे की बजाय लोग अपनी आंखों में कॉन्‍टेक्‍ट लेंस लगवाने लगे हैं. एक रिपोर्ट के अनुसार, देश में 2019 से 2025 तक कॉन्‍टेक्‍ट लेंसेंज का कंपाउंड …

सलाद में सबसे पहले खीरे को ही याद किया जाता है. शादी हो या घर पर कोई भी फंक्शन सलाद में खीरा ना हो ऐसा हो ही नही सकता है. खीरे को कोई समय देखकर नही खाता हैं. लेकिन आपको बता दें कि खीरे को भी समयानुसार ही खाया जाए तो ही यह सेहत के लिए फायदा करता है. अगर …

लाल रक्त कोशिकाएं हमारे स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाती हैं. यह हमारे फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के अन्य भागों में ले जाने में मदद करता है और कार्बन डाइऑक्साइड के साथ वापस फेफड़ों से बाहर निकलने में मदद करता है. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया तब होता है जब शरीर में लाल रक्त …

हमेशा से मेंटल हेल्थ बहुत गंभीर विषय रहा है, लेकिन इस पर उतना खास ध्यान नहीं दिया गया. हालांकि, भारत में अब इसके चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं, डब्ल्यूएचओ के मुताबिक भारत में हर साल 1 लाख लोगों में से 16.3 लोग मानसिक बीमारी से लड़ते हैं, मानसिक बीमारी का असर न सिर्फ हमारे अपने जीवन पर बल्कि,घर परिवार …

हर हर दिन सुबह को उठते हैं. काम में लग जाते हैं. एक्सरसाइज से लेकर नौकरी, व्यापार समेत सबकुछ अपनी फिजिकल एनर्जी के हिसाब से करते हैं. हर दिन एनर्जी खर्च होती है और रि जेनरेट होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी बॉडी को एनर्जी मिलती कैसे है? प्रोटीन, विटामिन, ये नाम आपने सुने ही होंगे. डॉक्टर …