जानिए क्या सच में दांतों को साफ करती हैं स्ट्रॉबेरी

जिस तरह से बॉडी के अन्य आर्गन का फिट रहना जरूरी होता है. इन्हें फिट रखने के लिए लाइफ स्टाइल और बेहतर खानपान बहुत जरूरी होता है. डाइट अच्छी है तो इम्यून सिस्टम बेहतर होता है. वायरल डिसीज आसपास नहीं फटकती हैं. वहीं, डॉक्टर डाइट में फल शामिल करने की सलाह देते हैं. आज ऐसे ही फल की बात करेंगे, जोकि दांतों के लिए बेहद फायदेमंद है. इसे खाकर या पेस्ट बनाकर इसका यूज किया जा सकता है. स्ट्रॉबेरी ऐसे ही फल के रूप में देखा जाता है. यह दांतों को साफ करने मेें भी काम आती है. आइये जानते हैं कि कैैसे स्ट्रॉबेरी दांतों को लाभ पहुंचाती है.

स्ट्रॉबेरी एक फल है. इसका नियमित सेवन बॉडी के लिए फायदेमंद माना जाता है. ये फल विटटामिन, खनिज, फाइबर व अन्य गुणों से भरपूर होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं.

विशेषज्ञों का कहना है कि स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड बहुत कम होता है. यदि दांत सफेद दांत पाने हैं तो अधिक मात्रा में स्ट्रॉबेरी खानी होगी. लेकिन इस फल में मीठापन अधिक होता है, इसलिए इसका ज्यादा सेवन नुकसान हो सकता है.

दांतो की सफाई करनी है तो थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा के साथ मैश की हुई स्ट्रॉबेरी मिला लें. ये नेचुरल टूथ वाइटनिंग का काम करता है. बेकिंग सोडा के साथ स्ट्रॉबेरी दांतों से दाग हटाने मेें मदद कर सकती है.

नेचुरल टूथ-वाइटनिंग माउथवॉश बनाने के लिए इसे मैश की हुई स्ट्रॉबेरी के साथ मिला लें. नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड प्लाक के निर्माण मेें मदद कर सकता है. यह मुंह को हेल्दी बनाने का काम करता है.

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