जानिए अगर बरसाती बीमारियों से बचना है तो रोज पिएं ये आय़ुर्वेदिक चाय…बनी रहेगी सेहत

मानसून का मौसम जहां आपको सुखद एहसास दिलाता है. गर्मियों से राहत पहुंचाता है. ये मौसम उतना ही आपके लिए खतरनाक भी हो सकता है. दरअसल बारिश के कारण वातावरण में नमी के कारण बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. जिससे डेंगू, मलेरिया सहित और भी कई तरह समस्या हो सकती है. अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर होती है तो आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ सकते हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि मानसून में अपने डाइट पर खास ध्यान दें.अगर आप बरसाती बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आप आयुर्वेदिक चाय के जरिए अपने आप को फिट और ऊर्जावान रख सकते हैं. आयुर्वेदिक चाय में मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं मानसून में आप कौन-कौन सी आयुर्वेदिक चाय का सेवन कर सकते हैं.

मॉनसून में पिएं ये आयुर्वेदिक चाय
अदरक या सोंठ- मानसून में आप सूखी अदरक से बनी चाय पी सकते हैं. इससे आपको जुखाम बुखार और गले की खराश से राहत मिल सकती है. ये आपके इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है. इसे बनाने के लिए आप ड्राई जिंजर का पाउडर, दालचीनी, गुड, अजवाइन ले लीजिए. सभी इनग्रेडिएंट को पानी में मिला दीजिए और 15 मिनट तक इसे अच्छे से उबाल लीजिए. इसे एक कप में निकालकर इस का आनंद लीजिए.

तुलसी- तुलसी अपने आयुर्वेदिक गुणों के लिए हर घर में मशहूर है. तुलसी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण से बचा सकते हैं. इसमें मौजूद विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन सर्दी जुकाम से राहत दिला सकते हैं, आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, ऐसे में आप तुलसी की पत्तियों से बनी चाय बरसात के मौसम में जरूर पिएं.इससे आपको चेस्ट इनफेक्शन नहीं होगा. इसे बनाने के लिए तुलसी की पत्ती, अजवाइन और कच्चा अदरक पानी में डालकर 10 से 15 मिनट तक उबाल लीजिए. आप इसे छान लीजिए और इसका आनंद लीजिए.

मुलेठी-मुलेठी एक बहुत ही बेहतरीन जड़ी बूटी है जो आपको कई तरह के सेहत लाभ पहुंचा सकती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, एंटीबायोटिक, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व आप को मजबूत करते हैं और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. मुलेठी की चाय पीने से सर्दी जुखाम कफ की समस्या ठीक होती है.चाय बनाने के लिए 2 इंच मुलेठी का टुकड़ा आधा चम्मच मिश्री, धनिया के बीज को पानी में डालकर उबाल लीजिए, जब ये ठीक से उबल जाए तो इसे एक कप में छानकर पी लीजिए. इससे आपको गले में जो इन्फेक्शन होगी वो आसानी से दूर हो जाएगी और आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी.

कैमोमाइल टी-आप कैमोमाइल टी भी पी सकते हैं. इसमें anti-inflammatory और एंटीमाइक्रोबॉयल गुण होते हैं. जिससे मॉनसून में होने वाली सर्दी-जुखाम, वायरल संक्रमण की समस्या से आप बच सकते हैं.

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