जानिए किन अंगों पर सबसे बुरा असर डालती है डायबिटीज

डायबिटीज के मामले में हमारा देश नंबर वन पर है, क्या आपको पता है कि हमारे देश को पूरी दुनिया के हिसाब से डायबिटीज की कैपिटल कहा जाता है! ये समस्या इतनी गंभीर है कि पूरी दुनिया में शुगर के जितने मरीज हैं, उनमें से 17 प्रतिशत मरीज केवल भारत में हैं.

शुगर के पेशेंट्स की बॉडी धीरे-धीरे कमजोर होती है और फिर अन्य बीमारियां खासतौर पर कुछ गंभीर बीमारियां इन्हें घेर लेती हैं. जैसे, हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप और हाई कोलेस्ट्रोल, किडनी संबंधी गंभीर बीमारियां. हाई कोलेस्ट्रोल और हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है तो क्रॉनिक किडनी डिजीज के कारण किडनी ब्लड प्यूरिफिकेशन का काम ठीक से नहीं कर पाती हैं और इस कारण बीमारियां बढ़ जाती हैं.

हाई ब्लड शुगर के कारण आंखों के अंदर रेटिना तक पहुंचने वाली ब्लड वेसिल्स में ब्लॉकेज आ जाती है, जिससे रेटिना को पूरी तरह ब्लड सप्लाई नहीं मिल पाती. साथ ही ब्लॉकेज के कारण रेटिना वेसिल्स में गैरजरूरी ग्रोथ शुरू हो सकती है. जिससे आंखों से दिखना कम हो सकता है या पूरी तरह बंद हो सकता है.

इन तीन अंगों पर सबसे बुरा असर डालती है शुगर

ऊपर जितनी भी स्थितियां बताई गई हैं, इनसे साफ है कि डायटबिटीज सबसे अधिक बुरा असर इन तीन अंगो पर डालती है…

हार्ट
किडनी
आंखें
शुरुआत में जब डायबिटीज इन अंगों के काम में बाधा डालती है और इन्हें बीमार बनाती है तो इसके बाद शरीर में अन्य बीमारियां पनपने लगती हैं. इसलिए शुरू से ही शुगर की समस्या को कंट्रोल करने की जरूरत होती है.

आप एक चम्मच मेथीदाना, 4 से 5 तुलसी पत्ती, एक चुटकी दालचीनी पाउडर और एक चुटकी हल्दी पाउडर एक कप पानी में डालकर चाय बनाएं. इस तैयार चाय को दिन में दो बार आराम से पी सकते हैं. इससे बढ़े हुए शुगर लेवल में कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

हर दिन एक्सर्साइज करके और सोने-जागने का सही समय फॉलो करके आप शुगर लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं.

डायबिटीज के पेशेंट्स को दिन में नहीं सोना चाहिए.
दही खाने से बचना चाहिए, खासतौर पर रात के समय पर दही बिल्कुल नहीं खानी चाहिए.
मैदा से बने फूड्स ना खाएं, ये डायजेशन को स्लो करके शुगर लेवल बढ़ाने का काम करते हैं.
ग्लूटन फ्री डायट लें और डीप फ्राइड चीजों से दूर रहें.

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