जानिए, कैसे एंजायटी और स्ट्रेस को दूर करेंगी ये मसाला चाय

आप भी हमेशा ही टेंशन और स्ट्रेस में रहते हैं तो उसे दूर करने के लिए ये आप ही के लिए खबर है. आजकल की लाइफस्टाइल में दिन भर की दौभाग के कारण स्ट्रेस और एनजायटी हो जाती है. ऐसे में ये आपको काफी परेशान कर सकती है साथ आपके नींद को भी डिस्टर्ब कर सकती है.. इन सबसे छुटकारा पाने और अपने मन को शांत कर रिलेक्स फील करने के लिए आप घर पर ही मसाला चाय बनाकर उसे पी कर रिलेक्स कर सकते हैं.

तुलसी और पुदीना से बनी चाय इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती है. इस चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टिीरियल गुणो से भरी होती हैं. ये चाय आपके पाचन को भी अच्छा करती है.इसे बनाने के लिए आप उबलते पानी में तूलसी के पत्ते,पुदीने के पत्ते और अदरक डालें. फिर इसे 3 से 4 मिनट उबलने दें.

ये चाय बाॅडी को डिटाॅक्स करने के अलावा पेट और मन दोनों को शांत रखता है. ये अच्छी नीं के लिए भी अच्छा विकल्प है. ये चाय ब्लड प्रेशर बूस्ट करने और एनजायटी को बूस्ट करने में मदद करता है. इसे बनाने के लिए पानी उबालें उसमें ऋषि पत्ते, केसर के धागे, सौंफ और नींबू का रस मिलाएं. अब इसे 5 मिनट उबालें.

यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही यह आपके मोटापे को भी कम करता है. इसे बनाने के लिए पानी गर्म करें और इसमें अदरक, लौंग, इलायची, काली मिर्च और शहद डाल कर उबालें. थोड़ी देर बाद छान कर पीलें.

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