जानिये हेयरफॉल रोकने के लिये होम रेमेडी

हेयर फॉल की 4-5 वजह मेन होती है जिस पर अगर काम किया जाये को इसे स्टॉप किया जा सकता है. इन वजहों में मेनली हेरेडिटी, हॉर्मोनल इंबैलेंस, मेडिकल कंडिशन, पॉल्यूशन या फिर न्यूट्रिशन की कमी एक वजह हो सकती है.

अगर आपके परिवार में बाल झड़ने या गंजेपन की समस्या है तो ये जीन आपके अंदर है और सब कुछ सही होते हुए भी हेयरफॉल हो सकता है.हेरेडिटी यानी वो बीमारी जो वंशानुगत होती है. अगर बॉडी में सब ठीक है तो डॉक्टर से कंसल्ट करें और वो हेरेडिटी की वजह से बाल झड़ने को रोकने की दवायें दे सकते हैं

हॉर्मोन्स भी हैं जिम्मेदार

PCOS होने पर या फिर कई बार मेनोपॉज के बाद भी बाल तेजी से झड़ते हैं. इन दोनों कंडिशन में शरीर में शरीर में एस्ट्रोजेन एंड प्रोजेस्ट्रोन लेवल कम होता है जिससे बाल झड़ने लगते हैं

मेडिकल कंडिशन से होता है हेयर फॉल

अगर आपको कोविड हुआ है, कोई और बुखार या कोई मेडिकल कंडिशन ऐसी रही है जिसमें दवाएं खानी पड़ी हैं तो इसका असर 100% बालों पर भी आयेगा.

बालों के लिये बेस्ट फूड खायें

अगर आपके शरीर को बालों के लिये पूरा प्रोटीन या विटामिन नहीं मिल रही है तो हेयर फॉल हो सकता है. बालों के लिये विटामिन A और विटामिन B दोनों जरूरी हैं. खाने में दालें, अंडा और बायोटिन रिच फूड खायें .

पॉल्यूशन से बालों को बचायें

पॉल्यूशन एक बाहर का फैक्टर है जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. बाहरी कारणों में जिस पानी से शैम्पू करते हैं और शैम्पू भी हेयर फॉल की वजह बन सकते हैं. इनसे बचने के लिये केमिकल फ्री शैम्पू का ऑप्शन रखें और सिर धोने वाले पानी के टैप में फिल्टर इस्तेमाल कर सकते हैं.

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