जानिए, किस वक्त दूध पीने से नहीं मिलेगा फायदा… होगा नुकसान

दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूती देते हैं. दूध हड्डियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. बचपन से लेकर बुढ़ापे तक दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि दूध पीने का भी एक वक्त होता है, तभी वो आपको फायदा पहुंचाता है. अगर सही समय पर आप किसी चीज का सेवन नहीं करते हैं तो इससे आपको फायदा मिलने की बजाय और नुकसान होता है. आयुर्वेद के मुताबिक किसी भी चीज के इस्तेमाल का एक समय होता है. इसमें दूध पीने का भी सही वक्त बताया गया है. आइए जानते हैं इसके बारे में…

कभी-भी खाली पेट दूध का सेवन आपके लिए समस्या पैदा कर सकता है. खाली पेट दूध पीने से कब्ज और गैस की परेशानी होती है. ऐसे में जिन लोगों को पहले से ही डाइजेशन संबंधी दिक्कतें हैं, उन्हें कुछ खाने के बाद ही दूध पीना चाहिए. हालांकि, छोटे बच्चों के मामले में ऐसा नहीं है, वो दिन में किसी भी वक्त दूध पी सकते हैं. बड़ों को सुबह के समय दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.

बड़ों को रात में सोने से सलगभग एक घंटा पहले दूध का सेवन करना चाहिए. इससे डाइजेशन सिस्टम बेहतर होने के साथ ही कई बीमारियों से निजात मिलती है.

अगर आपको कब्ज या गैस की समस्या हैं, तो रात में ही दूध का सेवन करें. इससे आपको लाभ मिलेगा. एक गिलास गुनगुना दूध आपकी पूरे दिन की थकान दूर कर देगा. साथ ही आपको अच्छी और गहरी नींद आती है.

आयुर्वेद में रात का समय दूध पीने के सेवन के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है. हालांकि, दोपहर के भोजन के साथ भी दूध पी सकते हैं. वहीं, हल्दी डालकर दूध का इस्तेमाल करने से सेहत अच्छी होती है.

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